Ovoce Smoothie Recept

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• CELKEM
• 05 m

jste na kalorie a cukr ve srovnání s jinými obchody koupil smoothies. Recept s laskavým svolením Cynthia Sass. PC: Vitalina Rybakova / iStock / Getty Images

SLOŽKY

SERVERS 1

• 1/2 středně zmrazený banán
• 1/4 šálku mražených jahod < 4 šálky Celozrnné mandle
• 1/2 šálku nesladeného mandlového mléka
• 1/2 lžičky Špenát
• POKYNY

1 Do vysoko poháněného mixéru přidejte banán, jahody, prostý řecký jogurt, celé mandle, mandlové mléko a mletou skořici. Směs vysoký až hladký a konzistentní (žádné hrudky). 2 Nalijte do sklenice a užívejte si!

Údaje o výživě

407 kalorií za denní spotřebu

Servírovací rozměry: 1 mléko

16g Tuky

39g Carbs

24%

Nasycené tuky 1g

Cholesterol 0mg

0%
Sodík 165mg	6%
Protein 26g
17%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávané potravě přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
	MŮŽETE MÍT také
	RECEPTY
Jak si vyrobit umění z avokáda, že Instagram je posedlý
RECEPTY	4-Ingredience Banánové palačinky
RECEPTY

16 Občerstvení, které jsou v pořádku jíst

RECEPTY

> RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které Vás naplní

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní květákové křídla