Garlicky Zucchini Fries Recepty
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVIS 3
- 1 Předehřejte troubu na 425 stupňů Fahrenheita. 2 Slice cukru (nebo squash) do hranolků, zhruba 3-4 palců dlouhý a ¾-palce tlustý. 3 Přiložte hranolky na papírový ručník, umístěte další vrstvu papírového ručníku nahoře a odstraňte přebytečnou vlhkost. 4 Smíchejte mandlové mléko (nebo odstředěné mléko) a kukuřičný škrob v malé misce. 5 Do misky míste strouhankou, sýr, česnekovou sůl a černým pepřem, promíchejte a smíchejte směs na večeři. 6 Nakrájme cukru do směsi kukuřičného škrobu a pak svrtejte plátky. Opakujte proces znovu pro dvouvrstvé broušení. 7 Přemístěte hranolky na plech na pečení s leštěným pergamenovým papírem. 8 Pečte po dobu 20 až 25 minut, dokud nebude křupavé, a poté po 15 minutách otočíte hranolky. 9 Podáváme okamžitě, ochucené přídavným černým pepřem podle chuti. 10 Poznámka: 11 Vyměňte cuketa za žlutý letní squash za lahodnou alternativu. 12 PC: Jenna Butler
- 104 kalorií na servírování
- 1g tuku
- RECEPTY
- 4-Ingredience Banánové palacinky
- PREP
- 15 m
- COOK
- 35 m
- CELKEM
- 50 m
Dejte tyto křupavé, sýrový hranolky jít! Zucchini je přirozeně málo kalorií, přibližně 35 kalorií za squash, takže tyto křupavé hranolky jsou dostatečně šetrné k jídlu, aby se staly pravidelnou součástí jídelního plánu.
SLOŽKY
SERVIS 3
- 1 polévková cuketa
- 1 lžička Mořská sůl
- 1/4 šálku Unsweetened Almond Milk
- 2 polévkové lusky Kukuřičný škrob
- 1/2 lžíce parmezánu
- 1 lžička česnekové soli
- 1/2 lžičky mletého černého pepře
- NÁVOD
1 Předehřejte troubu na 425 stupňů Fahrenheita. 2 Slice cukru (nebo squash) do hranolků, zhruba 3-4 palců dlouhý a ¾-palce tlustý. 3 Přiložte hranolky na papírový ručník, umístěte další vrstvu papírového ručníku nahoře a odstraňte přebytečnou vlhkost. 4 Smíchejte mandlové mléko (nebo odstředěné mléko) a kukuřičný škrob v malé misce. 5 Do misky míste strouhankou, sýr, česnekovou sůl a černým pepřem, promíchejte a smíchejte směs na večeři. 6 Nakrájme cukru do směsi kukuřičného škrobu a pak svrtejte plátky. Opakujte proces znovu pro dvouvrstvé broušení. 7 Přemístěte hranolky na plech na pečení s leštěným pergamenovým papírem. 8 Pečte po dobu 20 až 25 minut, dokud nebude křupavé, a poté po 15 minutách otočíte hranolky. 9 Podáváme okamžitě, ochucené přídavným černým pepřem podle chuti. 10 Poznámka: 11 Vyměňte cuketa za žlutý letní squash za lahodnou alternativu. 12 PC: Jenna Butler
Informace o výživě104 kalorií na servírování
Servírovaná velikost: 1 šálek1g tuku
- 19g uhlohydrát
- 4g bílkovin
- % DV *
| Nasycené tuky 0g | Cholesterol 1mg |
| 0% | |
| Sodík 1247mg | 51% |
| Protein 4g | 2% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik obsahuje živina v podávané potravě ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | 10 snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní |
| RECEPTY |
RECEPTY
Jak vyrobit pikantní květák Křídla
