Gator Egg Avocado & Garbanzo Toast Recipe
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 1
- 1 Vypusťte garbanzo fazole. 2 Pečte chleba. Nejlépe s avokádem, 1/2 lžičky. z citrónové šťávy a sůl a jemně rozdrtí vidličkou. Nahoru s fazolemi, zbývající 1/2 lžičky. citronovou šťávou a koprem. Podávejte při pokojové teplotě. 3 (Tip: Chcete-li, aby se jít, zabalte bezpečně v pytli na pergamenový papír před balením. Chill, jestliže nejíte do 2 hodin.)
- 219 kalorií na servírování
- 12g Tuk
- RECEPTY
- RECEPTY
- RECEPTY
- RECEPTY
- PREP
- 08 m
- COOK
- 02 m
- CELKEM
- 10 m
. com /.
SLOŽKY
SERVERS 1
- 1 plátek 7 Celozrnný chléb z obilí
- 1/2 celé avokádo
- 1 lžička 100% citronové šťávy
- šálek garbanzo fazole, konzervy, vařené
- 1 lžička čerstvého rozmarýnu
1 Vypusťte garbanzo fazole. 2 Pečte chleba. Nejlépe s avokádem, 1/2 lžičky. z citrónové šťávy a sůl a jemně rozdrtí vidličkou. Nahoru s fazolemi, zbývající 1/2 lžičky. citronovou šťávou a koprem. Podávejte při pokojové teplotě. 3 (Tip: Chcete-li, aby se jít, zabalte bezpečně v pytli na pergamenový papír před balením. Chill, jestliže nejíte do 2 hodin.)
Nutriční informace219 kalorií na servírování
Servírovaná velikost: 1 toast12g Tuk
- 23g Carbs
- 5g Protein
- % DV *
| Nasycené tuky 2g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 418mg | 17% |
| Sacharidy 23g | 11% |
| Protein 5g | 3% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY |
