Ghee Sauteed houbový a zrnkový salát s meruňkami recept

1. PREP
2. 18 m

• COOK
• 12 m
• CELKEM
• 30 m

, a nakrájené sušené meruňky pro jasnou slunečnou povrchovou úpravu. Vychutnejte si to jako vedlejší salát, nebo snížit počet porcí receptů na dva a připravit si jídlo. Recept a obrázek s laskavým svolením Sherrie Castellano.

SLOŽKY

SERVERS 4

• 2 polévkové lžíce Ghee
• 1 cibule
• 4 šálky Mushrooms, White, Raw
• Bílé víno na vaření
• 1/4 lžičky mořské soli
• 1/4 lžičky pepře, černé
• 1 šálek vařené quinoa
• 2 šálky Špenát, surové
• 2 lžíce > 1 Zahřejte ghee v sušené pánvi na nízké teplotě. Přidejte česnek {omit}, míchat a vařit po dobu 1 minuty. Přidejte cibuli, míchat a vařit další 3 minuty. 2 Otepte zahřátí na vyšší, přidejte houby, míchat a vařit po dobu 5 - 7 minut nebo dokud nebudou houby citlivé. 3. Ochutnejte slaninou a pepřem a přidejte marhule a bílé víno a vařte po dobu 2 minut při občasném míchání. 4 Vyjměte z tepla a přidejte do quinoa (jakékoliv celé zrno udělá) a špenát a jemně promíchejte. Podáváme klíčky, protože špenát začíná vadit.
• NUTRIČNÍ INFORMACE

195 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 1 porcovaný

8g Tuk

25g Carbs

6g Protein

% DV *

Nasycené tuky 5g

Cholesterol 19mg
6%	Sodík 223mg
9%
Protein 6g	3%
* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
RECEPTY
Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla
RECEPTY	4-Ingredience Banánové palačinky
RECEPTY < RECEPTY

No-Cook veganské tmavé čokoládové pudinky

RECEPTY

Jak vyrobit Avokádo umění, které Instagram je posedlý

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, >