Bezlepková strava pro bolesti kostí
Obsah:
Může se zdát nepředstavitelné, že vaše kostní bolest v nohou je spojena se sendvičem, který jste jedli na oběd, ale pokud máte celiakii, mohou být tyto dvě přímo spojeny. Gluten je přítomen ve většině forem mouky běžně používaných k výrobě chleba. Geneticky dědičná intolerance na lepek, označovaná jako celiakie nebo enteropatie citlivá na gluten, může být příčinou bolesti nohou.
Video dne
celiakie
celiakie je předávána geneticky. Pokud má vaše matka, otec, sestra nebo bratr, je vaše riziko, že je vyšší. V rodině s genetickou predispozicí na celiakii asi 1 z 10 členů rodiny bude podle zdravotní kanadiny nelepivý na lepek. Celiakie způsobuje poškození vnitřního ostění tenkého střeva, když jíte gluten, takže nemáte schopnost správně absorbovat živiny.
Příznaky kostní bolesti
Bolesti kostí nohou jsou jedním ze symptomů celiakie. Zatímco kojenci a malé děti s celiakií mají tendenci mít problémy s trávením, dospělí mají vyšší pravděpodobnost, že budou trpět bolesti kostí a kloubů, stejně jako únava, deprese a ženy mohou chybět v menstruačním období. Bolest kostí, kterou prožívají lidé s celiakií, může být spojena se ztrátou vápníku způsobenou neschopností správně absorbovat živiny. Podle Americké akademie rodinných lékařů mohou pacienti celiakie, kteří prožívají noční kostní bolest, projevovat účinky osteoporózy kvůli nedostatku vápníku. Chcete-li tyto příznaky zvrátit, budete muset dodržovat bezlepkovou dietu.
Dieta bez glutenu
Pokud máte celiakii, jediný způsob, jak uniknout příznakům, jako je bolest kostí, je vyhnout se všem formám lepku. Gluten je protein v zrnech a potravinách připravených se zrny. Abyste se vyhnuli symptomům celiakie, musíte se vyvarovat pšenice, ječmene, žita, obchodního osu a příbuzných obilných zrn. Seznam potravin obsahujících lepek obsahuje mnoho produktů, od piva až po oblátky. Pokud trpíte intolerancí na lepek, může vám lékař poskytnout plán bezlepkové stravy, který vám pomůže efektivně zvládnout váš stav a efektivně zvládnout příznaky.
Úvahy
Ačkoliv samotné ovocí nejsou pro celiaky nebezpečné, Kanadští dietisté vysvětlují, že oves je často kontaminován jinými obilovinami, které obsahují lepek. Výsledkem je, že oves může způsobit příznaky u lidí s celiakií. Čisté, nekontaminované ovesy jsou pro většinu s celiakií bezpečné, ačkoli malé procento pacientů s celiakií nemusí být schopno je tolerovat.
