Granola "Bar" Bites Recept
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVIS 4
- NÁVODY
- Informace o výživě
- Servírovaná velikost: 0
- RECEPTY
- No-Cook Veganská tmavá čokoládová šťáva
- Jak vyrobit pikantní květák Křídla
- PREP
- 0 m
- COOK
- 0 m
- CELKEM
- 0 m
a pečte ruční dávku granola "kousky" kousnutí. Vyberte si svůj oblíbený granola obilovin bez rozinky, který má sedm nebo méně gramů přidaných cukrů, aby tento recept zdravý.
SLOŽKY
SERVIS 4
- 1sekundový sprej Organický olivový olej
- 4 oz Sušené date, pitted
- 2 lžičky Virgin a nerafinovaný kokosový olej
- 2 šálky Granola Cereálie
NÁVODY
troubu na 300 ° F. 2 Spritz 12 šálků mini-stick-rezistentní muffin zásobníku s vaření sprej. 3 Přidejte data a kokosový olej do kuchyňského robotu; zakryjte a promíchejte vysokou rychlostí, dokud nebudete nasyceni. (Poznámka: Čerstvější / vlhčíjší vysušené datum, tím lépe.) 4 Přidejte granolu a puls asi 6 nebo 7 krát, dokud nejsou drobivé a rovnoměrně kombinované, nečisté. 5 Rovnoměrně přeneste granolovou směs do misky mini-muffin zásobníku. Pevně stlačte a kompaktujte pomocí pružné silikonové stěrky. Pečeme do pečlivě asi 15 minut. 6 Nechte zásobník vychladnout na chladicím stojanu po dobu 10 minut. Potom odstraňte granola kousnutí, pomocí párátka uvolnit okraje z podnosu. Umístěte kousky přímo na chladicí stojan, abyste dokončili chlazení a trochu křupali. Vychutnejte si na cestách. 7 PC: Jackie NewgentInformace o výživě
325 kalorií na servírováníServírovaná velikost: 0
- 8g tuku
- 56g uhlohydrát
- 7g bílkovina
| % DV * | |
| Nasycené tuky 3g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodík 120mg | 5% |
| Sacharidy 56g | 28% |
| 7g | 4% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY |
