Granola Snídaně Protein Balls Recipe

1. PREP
2. 12 m

• COOK
• 0 m
• CELKEM
• 12 m

nikdy nebude muset přeskočit snídani. Chcete-li jíst, chyťte jednu nebo dvě kuličky společně s obyčejným řeckým jogurtem, který můžete podávat trávu. Jinak si je můžete vychutnat jako polední občerstvení. Mají spoustu ovesu, které vám pomohou pro denní příjem vašeho rozpustného vlákniny.

SLOŽKY

SERVERS 12

• 1/2 šálku smetanové arašídové máslo
• 1/4 šálku Nektar z kokosu
• 1 lžička Extrakt z čisté vanilky
• šálek Staromódní vločkané oves
• 1/2 šálku Granola Cereal
• 1/4 šálku Semínka z lnu
• 1/4 šálku Unsweetened toasted coconut vločky

NÁVODY

1 Ve velké misce promícháme arašídové máslo (nebo mandlové máslo), kokosový nektar (nebo med) a vanilkový extrakt až do rovnoměrné kombinace. Přidejte oves, granola, lněná semínka a kokosové vločky (nebo štěpky) a promíchejte, dokud nejsou rovnoměrně spojeny. (Tip: V případě potřeby rozdrobte velké granola clusters nebo kokosové lupínky na menší kousky.) 2 S čistými rukama pevně utvořte, zatímco lisujete směs do 12 kuliček, asi 2 polévkové lžíce. 3 Umístěte v uzavřeném obalu. Uchovávejte v chladničce po dobu 1 týdne nebo mrazničky po dobu 1 měsíce. 4 PC: Jackie Newgent

Informace o výživě

146 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 1 míč

8g Tuk

15g Carbs

4g Protein

% DV *
	Nasycené tuky 2g
Cholesterol 0mg
0%	Sodium 61mg
2%	Protein 4g
2%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik obsahuje živina v podávané potravě ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
	RECEPTY
Jak vyrobit Avokádo umění, které Instagram je posedlý

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní

16 Občerstvení, které jsou v pořádku k jídlu v noci

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní karfiolové křídla

RECEPTY

4-Ingredience Banánové palačinky

RECEPTY

>