Hrozny a akné

Akné je jedním z nejčastějších problémů, které postihují kůži, postihují více než 17 milionů dospívajících a dospělých ve Spojených státech, tvrdí Henry Ferdowsian, MPH, z lékařské komise odpovědné medicíny. Stejně jako mnoho chronických onemocnění pokožky, akné je ovlivněno jídlem ve vaší stravě. Hrozny jsou jedinou potravou, která může mít vliv na vývoj akné.

Video dne

Dieta a akné

Typická západní strava - bohatá na rafinované uhlohydráty a nízký obsah antioxidantů a zdravých tuků - je do značné míry zodpovědná za vysokou míru akné v rozvinutých zemích. publikovaný v prosinci 2002 "Archiv dermatologie". Papír dodává, že trio faktorů, které indukují akné - oxidaci, aktivitu potních žláz a hladiny inzulínu - jsou do značné míry ovlivněny dietními faktory.

Antioxidanty

Oxidace je přirozený vedlejší produkt energetických cest vašeho těla. Zatímco nízké hladiny oxidace jsou benigní, vysoká hladina oxidace může zvýšit aktivitu potní žlázy a ucpat póry, konstatuje knihu "Dietní léčba akné", napsaná vědcem výživy Lorenem Cordainem, PhD. Stejně jako všechny čerstvé ovoce, hrozny jsou bohatým zdrojem antioxidantů - sloučeniny, které mohou významně snížit oxidaci. Hrozny obsahují silný antioxidant známý jako resveratrol - směs v červeném víně, které podporuje zdraví. Rozhodněte se jíst pokožku hroznů, neboť právě zde najdete většinu antioxidantů.

Glykemické zatížení

Různé potraviny bohaté na sacharidy ovlivňují hladinu inzulínu v těle různými způsoby. Některé potraviny způsobují zvlnění uvolňování inzulínu, zatímco jiné způsobují masivní špičku inzulínu v krvi. Kolik dané jídlo ovlivňuje inzulín je známé jako glykemické zatížení. Potraviny s vysokým obsahem glykémie podporují velké množství uvolňování inzulínu, zatímco potraviny s nízkou glykemickou zátěží nevedou k rychlému vzestupu inzulínu. Podle Henryho Ferdowsiana, MD, MPH, dieta s vysokým glykemickým zatížením podporuje vývoj akné. Hrozny jsou potraviny s vysokou glykemickou zátěží. Jejich glykemická zátěž 8 je výrazně vyšší než u jiných čerstvých plodů, jako jsou jablka a hrušky.

Úvahy

I když není nebezpečné, akné by mělo být léčeno pod dohledem dermatologa. Žádná studie nezkoumala účinky hroznů na vývoj akné. Kromě sledování zdravé stravy můžete snížit akné tím, že si umyjete obličej dvakrát denně, snižujete stres a omezujete příjem mléčných výrobků.