ŘEcký okurkový okurkový salát

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 0 m
• CELKEM
• 15 m

Recepce Jackie Newgent, RDN.

SLOŽKY

SERVERS 1

• 1 polévková lžička extra panenského olivového oleje
• 1 lžička 100% šťáva, citrón
• čistý nízkotučný řecký jogurt
• 1/2 lžičky mořské soli
• 1/4 lžičky mleté ​​černé pepře
• 1 celý dlouhá anglická okurka
• 1 polévková lžička borovice
• NÁVODY

1 V malé misce okysejte spolu olivový olej, citrónovou šťávu, česnek, mátou, jogurt, sůl a pepř; dát stranou. 2 Umístěte okurku "nudle" do čisté kuchyňské utěrky a vytlačte, abyste absorbovali přebytečnou vlhkost. (Po nanesení 10 oz., 2 1/2 šálků "nudlí"). Umístěte "nudle" do střední misky. 3 Přidejte směs jogurtu na nudle a promícháme rovnoměrně. Pokud používáte, posypeme borovicovými maticemi. Podávejte okamžitě.

NUTRIČNÍ INFORMACE

333 kalorií na servírování

Servírovací velikost: 1 šálek

23g Tuk

16g Carbs

16g Protein

% DV *

Nasycené tuky 4g
Cholesterol 8mg	2%
Sodium 860mg
35%	Protein 16 g
10%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živina v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
	MŮŽETE MÍT také
RECEPTY
16 Občerstvení, které jsou v pořádku k jídlu v noci	RECEPTY
4-Ingredience Banánové palacinky

RECEPTY

RECEPTY

RECEPTY

RECEPTY

RECEPTY

RECEPTY

RECEPTY

NOVÉ KUCHYNĚ

>