Zdravá a nezdravá žárlivost

Žárlivost je často považována za negativní emoce, přestože je to v určitých situacích normální - a může to být i pozitivní věc. Může se však stát nezdravým, pokud se změní v posedlost, převezme váš život a způsobí iracionální chování. Rozdíl mezi zdravou a nezdravou žárlivostí spočívá v tom, jak se s ní vyrovnáváte.

Video dne

Zdravé vyjádření lásky

Žárlivost je normální a dokonce nutná ve vztazích, tvrdí klinická psycholog Anne Stirling Hastingsová, autorka "Američanův sexuální krize: objevování zdravého pohlaví uzdravováním kulturně způsobené hanbou, závislostí a sexuálním zkreslením". jste v monogamním vztahu, žárlivost slouží jako způsob, jak svým partnerům vědět, že vám záleží na zachování vašeho vztahu Někteří lidé rádi vědí, že jejich partner dostane trochu žárlivosti, pokud se domnívá, že vztah je ohrožen, což potvrzuje, že váš partner hodnotí váš závazek a bude naštvaný, že vás ztratí Žárlivost jako projev lásky je zdravá, pokud oba jste upřímný - a ne obviňovat - o svých pocátech, podle Hastingse.

Indikátor zdravého ohraničení

Žárlivost vám může umožnit vám i vašemu partnerovi, co chcete ve vztahu. Obě vztahy mají své vlastní limity a je na vás a vašem partnerovi vlastní, podle "Manželství a rodinné zkušenosti: důvěrné vztahy v měnící společnosti", Bryan Strong, Christine DeVault a Theodore Cohen. Některé páry mohou být v pořádku s náhodným flirtováním mimo vztah, zatímco jiné páry mohou objevit prostřednictvím své žárlivosti, že nejsou spokojeni s tím, že se jeden z partnerů dostává příliš blízko k jiné osobě. Použití vaší žárlivosti jako nástroje pro kreslení linií ve vašem vztahu bude fungovat pouze tehdy, pokud vy a váš partner máte poctivé rozhovory o vašich pocátech a dospějete k dohodě o podmínkách vašeho vztahu.

Nezdravé posedlost a držitelnost

Žárlivost může být důležitým emocím, na které se dá věnovat pozornost, ale může vás také předobjednat až do bodu posedlosti. Když se stane posedlost, může to způsobit, že se staneš majetkem a paranoidní. Například žárlivý přítel může neustále kontrolovat telefon své přítelkyně, požádat ji, aby nebyla přátelé s jinými muži, nebo se jí snažit zabránit, aby odešla z domu bez něj, aby si mohl být jist, že nebude flirtovat s jinými muži. Žárlivost může vést k násilí.

Nezdravé iracionální obavy

V "Pochopení emočních problémů: Perspektivu REBT", kognitivní behaviorální terapeut Windy Dryden vysvětluje, že někteří lidé nemají žádný skutečný důvod žárlit, ale mohou vytvořit důkazy na podporu strachu, vztah je v nebezpečí.Například, žena může žárlit, když manžel mluví s jinou ženou, kterou se obává, že její manžel si myslí, že je atraktivní. Žárlivost může být tak iracionální, že začíná být snadno ohrožena a začíná věřit, že její manžel je přitahován ke každé ženě, se kterou se setká.