Byliny pro potlačení chuti k jídlu

Zdravá strava s cvičením je nejlepším potlačujícím chuť k jídlu. Existuje však mnoho přírodních zdrojů pro snížení chuti k jídlu. Byliny pocházejí z ne-dřevnatých rostlin a dokázaly se, že jsou účinnými látkami potlačujícími chuť k jídlu.

Video dne

Zelený čaj

Zelený čaj vám může nabídnout potlačení chuti k jídlu, stejně jako zvýšení metabolismu při spalování tuků. Deborah Mitchell, autor knihy "The Diet Pill Guide" říká, že potřebujete 3 až 6 šálků zeleného čaje denně, které vám pomohou zvládnout vaši chuť k jídlu.

Pampeliška

Pampeliška může potlačit vaši chuť na sladkosti, kromě vyplachování ledvin a zvýšení metabolismu. Má lehký laxativní účinek na střevo a může pomoci při čištění. Můžete si vzít pampelišku mnoha způsoby - přes tobolku nebo pomocí čaje.

Fenykl

Možná jste slyšeli o použití fenyklu jako koření - zejména v pizzy nebo italských pokrmech. Nicméně, fenykl může být použit pro jeho zdravotní výhody také. Je známo, že snižuje hlen a tuk z střevního traktu a je také přirozeným potlačováním chuti k jídlu. Fenikel lze zakoupit jako sypaný nebo pytlový čaj a tinktury.

Licorice

Kořen lišejníku, také známý jako "sladký kořen", je známý pro své uklidňující a posilující vlastnosti v těle. Reguluje také hladinu cukru v krvi - tím se snižuje chuť na sladkosti. Slepice může být užívána v tinktví, extraktu nebo čaji ze sušeného kořene.

Skořice

Skořice je známá svým pozitivním účinkem na krevní cukr a inzulín, což snižuje chuť na sladkosti. Skořice také stimuluje tukové buňky a jejich uvolnění říká Ann Louise Gittlemanová, autorka projektu "Fat Flush Plan".

Sibiřský ženšen

Siberský ženšen může nejen zvýšit svou energii, ale může stabilizovat hladinu cukru v krvi a snížit touhu. Vzhledem k jeho stimulačnímu účinku na vaše tělo nepoužívejte, pokud máte vysoký krevní tlak, úzkost nebo kofein. Ženšen lze zakoupit v podobě kapsle, čaje a tinktury.