Jak počítat dny menstruačního cyklu

Sledování menstruačního cyklu může být z řady důvodů důležité. Patří sem určení vašeho normálního vzoru, který vám může pomoci identifikovat změny, které by mohly znamenat problém. Počítání dnů menstruačního cyklu také pomáhá identifikovat vaše nejpravděpodobnější plodné období, abyste zabránili těhotenství nebo zvýšili své šance na počátek. Menstruační sledování je jednoduché a vyžaduje pouze kalendář nebo elektronickou metodu sledování.

Video dne

Normální změna cyklu

Ženské menstruační cykly se mohou značně lišit. Přestože je takzvaný normální cyklus 28 dní, mnoho zdravých žen má periodu častěji jako každých 22 dní nebo jen zřídka jako každých 36 dní, podle autora článku z května 2006 zveřejněného v časopise Journal of Obstetric, Gynecologic and Neonatal Ošetřovatelství." Délka menstruačního krvácení se také mění od 4 do 7 dnů. Délka a tok menstruačního cyklu se může také lišit od jednoho cyklu k druhému u jedné ženy. Stres a onemocnění jsou mezi mnoha možnými důvody pro změnu menstruačního cyklu od jednoho měsíce k druhému.

Počítání dnů

Chcete-li sledovat svůj menstruační cyklus, poznamenejte si první den vašeho období na kalendáři nebo na elektronickém zařízení. K dispozici jsou také online aplikace, které vám pomohou sledovat. Mějte na paměti, že počet dnů, kdy se objeví krvácení, vám pomůže určit průměrnou délku menstruace. Pokračujte v počítání dnů, dokud nenastane další období a nezapomeňte na celkový počet dnů mezi začátkem 1 období a začátkem dalšího. Toto je délka vašeho menstruačního cyklu. Pokračujte v sledování období několik měsíců, dokud nezjistíte svůj obvyklý cyklus.