Jak naučit děti zachytit fotbal

Koučování mládežnického fotbalu přichází s mnoha povinnostmi - učení základy hry, pravidla, jak být dobrým sportem a nejdůležitějším je základní dovednosti. Pro velmi malé děti, které nikdy nepoužily sport, musí být první dovednost, kterou je třeba učit, jak správně zachytit fotbal. Dobrým vyučovacím přístupem je ukázat a diskutovat o správné fotbalové chytání mechaniky a pak provést několik výlovů.

Video dne

Ukažte a diskutujte

Krok 1

Ukažte svým hráčům, jak držet ruce, abyste zachytili míč, který je vysoký nebo vyšší. Nechte je držet rukama před tělem a roztáhnout prsty. Požádejte je, aby si dlaně natáhli dovnitř, ukazovali růžové směrem dopředu a položili své ukazováčky prsty a palec do tvaru diamantu.

Krok 2

Ukažte, jak chytit míč. Nechte děti držet ruce pod pasem a otevřete si ruce palmami směřujícími dopředu. Instruujte je, aby ukazovali své prsty dolů a vytvořili koš se svými růžovými se dotýkají.

Krok 3

Ukažte dětem, jak chytit míč měkkými rukama, aby absorbovali sílu jako polštář. Řekněte jim, že jim pomáhá uvolnit prsty, udržet je pružné a ohýbat se a dát jim lokty. Vysvětlete, že s tuhými prsty a bez dávek, tvrdý hozený míček se odrazí z jejich rukou.

Krok 4

Diskutujte o tom, že je důležité rozšířit zbraně, abyste zachytili míč, namísto jeho zachycení proti tělu. Vysvětlete, jak může míč odrazit od podložky, pokud se pokusí zachytit míč tělem.

Krok 5

Zdůrazněte důležitost zajištění míče proti tělu poté, co ho chytili. Ukažte dětem, jak koukat na míč až do jejich rukou, rychle je zajistěte mezi rukama, předloktím a loktem a pak je vytlačte proti tělu.

Chytré vrtačky

Krok 1

Zlepšete koordinaci rukou a očí a dovednosti chytání pomocí nástěnné vrtačky. Dejte tenisovým míčům děti a nechte je stát 6 metrů od zdi. Nechte je jemně hodit míč ke stěně a zachytit ji oběma rukama pětkrát, pětkrát jen s pravou rukou a pak pětkrát s levou rukou.

Krok 2

Proveďte s hráči zpětnou a výtažnou cvičení - tentokrát s fotbalovými míčky. Nechte děti stát v řadě, 6 stop od domu. Instruujte děti, aby držely ruce před tělem a vytvořily diamant s prsty. Jemně hodit hrudník-vysokou míč k prvnímu hráči a instruovat jej, aby chytil, zastrčit míč a pak hodit to zpátky k vám. Opakujte s každým hráčem v řádku. Jak se jejich dovednosti zlepšují, hodte míč v různých výškách a uveďte větší vzdálenost mezi vámi a vašimi hráči.

Krok 3

Proveďte slepý výcvik, jakmile hráči dokážou uchopit fotbal s dobrou podobou a konzistencí. Nechte své hráče stát v řadě, 10 metrů od sebe, s jejich zády k vám. Jemně hodit míč směrem k prvnímu hráči a říci buď "vlevo" nebo "vpravo". Hráč se musí otočit jakýmkoli směrem, který jste volali, chytit, zastrčit míč a vrátit ho zpět. Opakujte s každým hráčem v řádku.

Věci, které budete potřebovat

• Fotbalové míčky
• Tenisové míčky

Tipy

• Pro snazší zachycení míče malými rukama používejte fotbalové míče pro mládež.

Upozornění

• Kožené fotbalové koule mohou být těžké na mladé ruce. Vyvarujte se zranění prstů a rukou použitím pěnových míčků.