Je bezpečný pro děti?

Hormon melatonin se vyrábí v mozku z tryptofanu aminokyseliny a funguje tak, aby reguloval hodiny těla nebo cirkadiánní rytmus. Cirkadiánní rytmus ovlivňuje, když se vaše dítě probudí a usne. Šišinový žlázek reaguje na tmu tím, že vylučuje více melatoninu a reaguje na světlo snížením hormonu. Bylo vystaveno nedostatečnému světlu během dne nebo příliš mnoho světla v noci zasahuje do přirozených cyklů melatoninu v těle. Doplňky melatoninu pomáhají dětem s poruchami spánku spojenými s poruchou pozornosti s hyperaktivitou a vývojovými poruchami, jako je autismus, mentální retardace a mozková obrna.

Video dne

Melatonin a nespavost

Děti mohou mít nespavost související s ADHD, autismem, mozkovou obrnou, mentální retardací, poškozením zraku a dalšími poruchami centrální nervové soustavy. Melatonin může zkrátit dobu potřebnou pro usnutí některých dětí a pomáhá jim spát déle. Lékařské centrum University of Maryland uvádí, že melatonin usnadňuje spánek pro děti s ADHD, ale neprospěje symptomům spojeným s ADHD. Melatonin může snížit počet a délku záchvatů u dětí s epilepsií při užívání před spaním.

Důkaz bezpečnosti

Výzkum potvrzuje bezpečnost melatoninu u dětí. Ve studii publikované v srpnovém vydání časopisu "Journal of Pineal Research", vědci nenašli důkazy o obavách týkajících se užívání melatoninu s dětmi. Rodiče dětí s ADHD a chronické spánkové nespavosti, kteří odpověděli na dotazník, neuvedli žádné vážné negativní události spojené s melatoninem.

Opatření pro rodiče

MayoClinic. com naznačuje, že ačkoli výzkum naznačuje, že melatonin může pomoci dětem s nespavostí, další studie jsou nezbytné k určení přínosu melatoninu. Diskutujte o použití melatoninu s dětským pediatrem a nepřekračujte doporučené dávkování 0,3 mg nebo méně denně pro děti mladší 15 let. Dávky v rozmezí od 1 do 5 mg představují riziko záchvatu u dětí v této věkové skupině. Možné nežádoucí účinky zahrnují ranní ospalost, žaludeční křeče, podrážděnost, zmatenost, živé sny a noční můry.