Je vitamín A Palmitate Natural?

Vaše tělo využívá několik denních vitamínů denně k plnění denních funkcí vašich buněk a podporuje vaše celkové zdraví. Mezi základní vitamíny, které vaše tělo potřebuje, je vitamín A, skupina příbuzných chemických látek nazývaných retinoidy. Palmitát vitaminu A, nazývaný také retinyl palmitát, je specifickou formou vitaminu A, která může pocházet jak z přírodních, tak ze syntetických zdrojů.

Video dne

Typy vitamínu A

Vitamín A ve vaší stravě může pocházet z mnoha forem. Palmitát vitaminu A je považován za předem připravený vitamin A: Vaše tělo může okamžitě využít tuto formu vitamínu A k provádění funkcí uvnitř vašich buněk. Naproti tomu karotenové formy vitaminu A - červený, oranžový a žlutý pigment v některých potravinách - se považují za prekurzor vitaminu A. Při požití vaše tělo rozkládá molekuly karotenu na vitamín A, než se může použít ve vašich buňkách. Palmitát vitaminu A se může přirozeně vyskytovat v některých potravinách, ale může být také syntetizován v laboratoři a poté přidán do potravin, aby zvýšil obsah vitaminu.

Funkce vitaminu A palmitátu

Po konzumaci jsou přírodní a syntetické formy palmitátu vitaminu A prospěšné pro vaše zdraví. Vitamin podporuje váš imunitní systém tím, že udržuje vaši pokožku, hraje roli v celulární komunikaci, která vede k zrání tkání a vyživuje tkáně, jako jsou vaše sítnice. Kromě toho dostatečný příjem vitamínu A - z vitaminu A palmitátu nebo jiných forem vitamínu - se ukáže jako důležité pro očekávání matek, protože hraje roli při správném vývoji plodu. Jakýkoli nepoužitý vitamín A palmitát ve vašem těle se pohybuje do jater, kde je uložen pro budoucí použití.

Zdroje

Řada potravin je zdrojem preformovaného vitaminu A palmitátu. Výrobci potravin někdy dodávají vitamín A palmitát do mléčných výrobků, jako je mléko nebo jogurt s nízkým obsahem tuku, protože zpracování a odstranění tuku z mléka snižuje jeho obsah přírodního vitamínu A. Přidání syntetického vitamínu A pomáhá obnovit obsah vitaminu A v potravinách a pomáhá v boji s nedostatkem vitamínu A. Kromě toho, maso jako hovězí maso, mastné ryby a maso z orgánů přirozeně obsahuje retinyl palmitát. Mnoho vitamínových doplňků také obsahuje retinylpalmitát jako zdroj vitaminu A.

Úvahy

Konzumace příliš velkého množství syntetického nebo přirozeně se vyskytujícího palmitátu vitaminu A může představovat zdravotní riziko. Nadbytečný palmitát vitaminu A se může začít hromadit v játrech, což způsobuje poškození jater, stejně jako řadu negativních vedlejších účinků, včetně rizika poškození mozku. Kromě toho může nadměrná spotřeba vitaminu A palmitátu poškodit vývoj plodu, což zvyšuje riziko vrozených vad. Abyste zabránili negativním vedlejším účinkům při konzumaci vitaminu A palmitátu, poraďte se s lékařem, abyste diskutovali o bezpečném příjmu.