Rodilé americké meditační techniky

Nativní indiánská spiritualita je založena na spojení mezi lidskostí a přírodním světem. Příroda je obdařena velkým respektem, se zvířaty a stromy, například uctívanými jako posvátné bytosti. Zvířata jsou skutečně vnímána jako učitelé a průvodci v meditaci. V americkém indickém systému víry je meditace způsobem, jak překonat hmotný svět a získat božskou moudrost.

Video dne

Čištění a čištění

Než meditujete, indická indická tradice vyžaduje vyčištění vaší aury spálením šalvěje. Přilepte velmi malý svazek sušené šalvěje a osvětlete, abyste vytvořili malé množství kouře a čistící vůni. Použijte kouřový šalvěj jako hůlku, kroužte svou hlavu a tělo, abyste očistili vaši auru. Chcete-li vyčistit oblast, ve které meditujete, držte osvětlený šalvěj ve všech čtyřech rozích struktury a roztřepejte popel z páleného šalvěje na dveřích. Buďte velmi opatrní při manipulaci s hořícím šalvějí nebo horkým popelem.

Totem Meditace

Typická nativní americká indická meditační technika je meditace totemu. Když meditujete, přemýšlejte o kvalitách, které byste chtěli v příštím roce přinést. Pak meditujte o zvířech, o kterých si myslíte, že vám mohou pomoci dosáhnout vašich cílů. Zeptejte se zvířete na pomoc při poskytování moudrosti a vedení. Různá zvířata symbolizují odlišné znaky americké indické kultury, a tak si ještě předtím, než rozhodne o zvířeti, na které se soustředí.

Bubení

Běžná americká indická meditační technika je bubnování. Buben je klíčový nástroj pro indického šamanu, protože zvyšuje jeho intuici a zvyšuje jeho vnímání nadpřirozeného. Navíc, podle přesvědčení, může buben uvolnit a vyvážit duchovní energii a hypnotické rytmy mohou pomoci uklidnit vaši mysl a uvolnit vaše tělo způsobem, který vede k dosažení meditativního stavu.

Hudba a relaxace

Další technikou, která je používána k tomu, aby vaše mysl byla v meditativním stavu, je indická indická hudba. Stylisticky, americká indiánská meditativní hudba spouští řadu od tradičních zpěvů až po moderní hudbu ve stylu New Age, která má snížit stres a povzbudit uvolnění. Při přípravě na meditaci se pohodlně ujistěte a vytvořte bezpečnou a uvolněnou atmosféru bez rozptýlení. Nízké, tlumené osvětlení je vhodné; pokud si přejete, osvětlete některé aromaterapeutické svíčky, které uvolňují uklidňující a uvolňující vůni.