Přírodní prostředky k uklidnění aktivního dítěte
Obsah:
Není nedostatek farmaceutických produktů, které slibují, že pomohou omezit nadměrnou aktivitu u dětí, ale nemusí být pro vaše dítě správné. Pokud se obrátíte na myšlenku, že každý den budete mít své aktivní dítě pravidelné léky na předpis, může být alternativním přírodním prostředkem ideální řešení. Změny ve stravě, přírodní léčiva a uklidňující techniky mohou všechny pomoci vašemu aktivnímu dítěti zpomalit.
Video dne
Změny životního stylu
->
Ujistěte se, že vaše dítě dostane dostatek spánku a má konzistentní rutinu. Pokud se doba spánku v průběhu týdne liší, nemůže se naučit, kdy začít srazit. Pokud jste častokrát příliš zaneprázdněni jednou za hodinu, vypusťte jednu z vašich aktivit a otevřete okno, které můžete strávit se svým dítětem. Ukažte jí hodně pozornosti, poslouchejte ji a chválte její úspěchy. Je běžné, že děti jsou příliš aktivní při hledání pozornosti. Podepište ji na mimoškolní činnost, jako je například třída bojových umění, která vám pomůže nastolit pocit disciplíny a pořádku. Když jedná nebo odmítá uklidnit, použijte časové limity jako nástroj disciplíny. Pokud ví, že důsledkem přílišné aktivity je přestávka od společenské stimulace, může ji tónovat.
Uklidňující techniky
->
Učte vaše dítě zdravé a zábavné způsoby, jak relaxovat. Zahrajte si jemnou, uklidňující hudbu, zatímco vaše dítě hraje. Nechte ho sedět ve vašem klíně, když se díváte na televizi, aby vdechl pocit bezpečí, nebo mu zpívejte při přípravě jídel. Udělejte klid do hry: Povdězte svému dítěti, aby si představil bezpečné a šťastné místo naplněné všemi jeho oblíbenými věcmi. Pokaždé, když říkáte "Hrajme klidnou hru," musí sedět tiše a představit si, že je na svém zvláštním místě. Vedle uklidňujícího účinku může toto cvičení pomoci imaginaci vašeho dítěte růst a rozvíjet.
Přírodní medicína
->
Pokud je úroveň vašeho dítěte obzvláště vysoká, zvažte homeopatii. Poraďte se s odborníkem na výživu, abyste zjistili druhy a množství doplňků, které by vaše dítě mělo užívat. Akupunktura je další možností. Pomáhá obnovit rovnováhu těla tak, že jehly přitlačí do tlakových bodů kolem těla, aby se vytěsnila zatažená energie. Pokud se vaše dítě bojí jehly, zkuste masážní terapii nebo jednoduše tlačte rukama na klíčové tlakové body kolem těla.
Dietní změny
->
Je pravděpodobné, že různé potraviny zvyšují hyperaktivitu u dětí a je třeba se jim vyhnout. Mezi ně patří umělé barvy, zejména červená, žlutá a zelená; chemické přísady, mléko, čokoláda, vejce, pšenice a potraviny, které obsahují salicyláty. Příklady jídel obsahujících salicyláty jsou jablka, slivky, broskve, hrozny, jablečné víno, hřebíček a chilli prášek. Přidávání potravin těžkých v omega-3 kyselinách, jako jsou tučné ryby, jako je losos, může rovněž pomoci snížit úroveň aktivity dítěte.
