Cvičení z povolání pro zvedání ramen

Zvedání paží může být velmi náročné po delší době onemocnění nebo odpočinku v posteli nebo zranění či mrtvici. Váš profesionální terapeut vám však může pomoci zvýšit vaši sílu a rozsah pohybu pomocí různých technik, v závislosti na konkrétních poruchách. Pochopení účelu vašich zásahů ze SZ může vést k dokončení terapie a dosažení vašich funkčních cílů.

Video dne

Rozsah pohybu

Dosah pohybu je často velmi dlouhý zdravotní stav. Váš terapeut poskytuje pasivní rozsah pohybu k vašim ramenám, pokud jste zcela neschopní zvednout ruce, aby nedošlo k ztuhnutí paží. Váš OT může používat vibrační masér přes slabé břicho svalu, které vám pomůže při náboru svalu a zahájení pohybu. Když postupujete, začnete s aktivním, asistovaným pohybem, s terapeutem, který vám pomůže dokončit ramena.

Horní řemenice

Horní řemenice může být užitečná pro zlepšení vašeho rozsahu pohybu vlastním tempem, zejména pokud je jedna ruka omezená a druhá není, což je často vidět na rameni zranění nebo mrtvici. Nejprve položte ruční kladku na rukojeť řemenice a potom umístěte silnější ruku na druhou řemenici. Přesunutí silnější ruky dolů zdvihne vaše slabší nebo přísnější paži vzhůru. Váš terapeut by vás měl povzbudit k tomu, abyste se časem vypořádali s dokončením cvičení kladky s přímými lokty namísto ohnutými lokty. Řemenice mohou být pro některé pacienty nejméně bolestivé, zvláště pokud upřednostňují kontrolu ve vaší terapii.

Způsoby

SZ můžete použít způsoby, které vám pomohou dosáhnout většího rozsahu pohybu a síly. Elektrická stimulace může pomoci kontrolovat bolest, zvyšovat sílu svalových vláken a normalizovat nervový vstup. Ultrazvuk, infračervená hlava nebo diatermie mohou omezit bolest a podporovat hojení tkání; jsou během léčby obvykle nepostřehnutelné. Spouštění bodů spouštění a masáž jsou užitečné při normalizaci svalového tonusu a při snižování bolesti.

Terapeutické aktivity

Váš OT vás může nasměrovat k dokončení jednoduchých úkolů ke zlepšení celkového rozsahu pohybu. Použijte zařízení "duha" nebo trubku ohnuté do tvaru polokoule s oběma koncemi směrem dolů, vaše OT vás může poučit, abyste kroužky na duhovém potrubí přemístily z jedné strany na druhou, abyste pracovali v celém ramenním svalovém pásu. Přesunutí kužele z jednoho zásobníku do druhého může rovněž zlepšit schopnosti zvedání rukou. Funkční úkoly, jako je vyprázdnění myčky nádobí a odkládání nádobí nebo skládací prádlo, mohou dále usnadnit vaše zotavení. Váš terapeut může mít některou z těchto úkolů s váženými manžetami na zápěstích a přidá posilující složku.