Paleo Citrus-Basil Kuřecí Salát Recept

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 20 m
• CELKEM
• 40 m

kuře. Pokud jde o kuřecí prsíčky, je těžké udržet je vlhké, ale pytláctví je snadný způsob, jak zajistit, aby zůstaly šťavnaté a je to opravdu jednoduché.

SLOŽKY

SERVE 2

• 8 oz Kuřecí prsa
• 8 oz Mixed Greens
• 1 s Medium Red Grapefruit
• 3 oranžová
• lžička Balzámový ocot
• 2 polévkové lžíce extra panenský olivový olej
• 1/4 šálku vlašských ořechů
• NÁVOD

1 Nejprve opečte kuřecí prsa. Umístěte je do malé nádoby s kůží z jedné pomeranče a posypeme sůl a pepř. Zakryjte vodou. Přiveďte k varu, snižte teplo na velmi nízkou teplotu varu (sotva bublají) a zakryjte. Vaříme 10 minut. Vypněte teplo a nechte sedět dalších 10 minut. Vyndejte kuře a nechte vychladnout. 2 Mezitím připravte dresink kombinací šťávy ze dvou pomerančů, pomerančové kůry, koktejlu z grapefruitu, balsamico, olivového oleje a špetky soli a pepře v malé misce. Šlehání kombinovat. 3 Zajistěte salát se smíšenými greeny, bazalkou, vlašskými ořechy a superiemi grapefruitu a pomeranče. Aby se supérie - které jsou v podstatě klíny z citrusových plodů - řezaly vrchol a spodní část ovoce. Použijte nůž k odstranění kůže a bílé dřeně. Pak nakrájejte na každé straně citrusového segmentu tak, aby se čistě dostala. 4 Nakrájejte kuřecí maso a šalát s ním a několik lžiček zálivky.

NUTRIČNÍ INFORMACE

513 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 1 saláty

26g Tuk

38g Carbs

32g Protein

% DV *

Nasycený tuk 3g	Cholesterol 68mg
22%
Sodík 170mg	7%
Protein 32g	21%
* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik obsahuje živina v podávané potravě ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
RECEPTY	16 Občerstvení, které jsou v pořádku v noci
RECEPTY

Jak vyrobit pikantní křidélko

RECEPTY

Pudink

RECEPTY

4-Ingredience Banánové palacinky

RECEPTY

Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý

RECEPTY

10 Low-Carb Breakfasts, >