Krevety a artyčok Edamame salátový recept

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 0 m
• CELKEM
• 15 m

Velký salát plný chuti a různých textur. Toto jídlo nabízí bílkoviny z edamame, krevety a jogurt.

Složení

SERVERS 1

• 1 šálek mražených luštěnin
• 6 velkých syrových krevet
• 2 polévkové lžíce čistého nízkotučného řeckého jogurtu
• 1 česneková hřebíček
• 1 pomerančová sůl a pepř
• 1 celer stonka
• 1/2 šálku artyčoku
• 3 ředkvičky
• NÁVODY

1 Rozmrazte edamame. Dát stranou. 2 parní krevety (oloupané a odkapané), v krytém kastrolu nad středním ohněm, dokud nejsou vařené krevetky v průběhu, asi 8 minut. Dát stranou. 3 Umístěte jogurt, pistácie, ocot a česnek na malou misku. Chuť se slanou a černě pepřovou chutí. 4 Proveďte úpravu, krevety, celer, artyčoky a ředkvičky.

NUTRIČNÍ INFORMACE

464 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 1 salát

15g Tuk

34g Carbs

48g Protein

% DV *

Nasycené tuky 2g
Cholesterol 212mg	70%
Sodík 1203mg
50%	Protein 48g
31%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik obsahuje živina v podávané potravě ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
	MŮŽETE MÍT také
RECEPTY
No-Cook Veganská tmavá čokoládová šťáva	RECEPTY
Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý

RECEPTY < NOVINKY

RECEPTY

4-Ingredience Banánové palačinky

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní květákové křídla >