SIBO a probiotika

SIBO nebo bakteriální nadměrný růst tenkého střeva je infekce tenkého střeva, která je obzvláště častá u lidí trpících IBS nebo syndromu dráždivého střeva a dalších gastrointestinálních onemocnění, podle dr. Allison Siebecker na siboinfo. com. Úloha probiotik k podpoře gastrointestinálního zdraví je více studována a uznávána, ale je zapotřebí více údajů, aby se zjistila jejich role v řízení SIBO.

Video dne

SIBO

Je normální mít určité množství bakterií ve vašem tenkém střevě, ale když tyto hladiny překračují normální úroveň, můžete zažít spoustu nepříjemné strany účinky. SIBO je diagnostikován s vodíkovým dechovým testem podobným testu používanému pro diagnostikovanou intoleranci laktózy, ale s laktulózou nebo glukózou namísto laktózy. Typické IBS příznaky nadýmání, nadýmání, křeče, průjem a zácpa mohou být způsobeny SIBO, ale SIBO může také způsobit nebo zhoršit bolesti hlavy, pálení žáhy, nevolnost, ztrátu hmotnosti, anémii, bolesti kloubů, depresi, autismus, únava, respiračních problémů, podle Dr. Siebecker.

Léčba

Antibiotika jsou jedním z hlavních léčebných postupů, které se používají k nápravě infekce SIBO, ale pokud jste náchylní k SIBO, pravděpodobně se nákaza vrátí, pokud nebude odstraněn základní problém. Pro dlouhodobější řešení se někteří lidé obracejí na přirozené možnosti, jako jsou bylinné antibiotika, elementární vzorce nebo přísná strava bez škrobu a bez cukru, jako je dieta pro specifické sacharidy nebo mezery ve stravě. Probiotika by se měla určitě užívat po převzetí antiobiotik, aby se obnovily zdravé bakterie ve střevě, ale mohou být také použity ve spojení s přírodnějším léčebným přístupem k nápravě infekce SIBO.

Probiotika a SIBO

SIBO je poměrně nedávno uznávaný stav a je zapotřebí více studií, aby se lépe porozumělo a léčil. Studie zveřejněná v srpnovém vydání časopisu World Journal of Gastroenterology ukázala, že probiotikum obsahující Lactobacillus casei, kmen Shirota, významně nezmenšilo příznaky související s SIBO s výjimkou nadýmání u 14 účastníků, kteří ukončili šestidenní studium. Větší a dlouhodobější studie s jinými kmeny probiotik však mohou v budoucnu vést k různým výsledkům.

Začněte pomalu

Chcete-li probiotikům vyzkoušet, můžete buď zvolit kvalitní doplněk probiotik nebo jíst fermentované potraviny, jako je jogurt, kefír, surová zelí nebo kombucha. Vytváření vlastních fermentovaných potravin je levný a snadný způsob, jak zahrnout několik kmenů probiotik. Ať už se rozhodnete jít s doplňky nebo fermentované potraviny, uvádějte probiotika pomalu. Začněte velmi malou dávkou a postupně postupně zvyšujte.Například, pokud chcete zkusit surovou zelí nebo jogurt, mít 1 čajovou lžičku denně během prvních několika dnů a postupně se vyřídíte. Používáte-li doplňky, zvolte nejprve nejnižší možnou dávku a postupně je zvyšujte, pokud to dobře znáte. Někteří lidé se systémem SIBO mohou při zavádění probiotik zaznamenat zhoršení svých příznaků, takže je důležité posoudit individuální toleranci, která se může lišit v závislosti na dávkách a kmenech probiotik.