Steak Dieta

Není tu žádný tlustý, šťavnatý steak - s výjimkou jídelníčku. Steaky jsou již dávno diety ne-ne, protože mají tendenci být vysoké jak v kaloriích, tak v tuku. Většina diety doporučuje omezit příjem masa na "chudé bílkoviny" a doporučit kuřecí prsa bez kůže a ryby. Co je to masožravec? Naštěstí existuje Steak Loverova strava, která se zdá být docela účinná při podpoře úbytku hmotnosti.

Video dne

Historie

"Dieta steakového milovníka" je název knihy publikované Dr. Melvinem Anchelem v roce 1998, ačkoli podobné diety předepisující červené maso, ovoce a zeleniny a v některých případech i některé druhy alkoholických nápojů asi 150 let. Dr. Harvey nejprve předepsal takovou stravu v roce 1862 a opět se stal populární skoro o sto let později, když doktor Alfred Pennington publikoval svou stravu DuPont v roce 1951. Diety z biftek a vajec se staly populárními v 70. letech, skutečně přišly do svých vlastních v devadesátých letech, počínaje publikací "New Diet Revolution" od Dr. Atkinsa v roce 1992.

Základy

Na stravě steaky milenky můžete konzumovat dvě nebo tři jídlo, při kterých máte povoleno veškeré maso, které máte rádi, pokud neobsahuje žádné " skryté sacharidy ", jako je dextróza, masové plniva, plniva atd. Můžete také jíst jedno z následujících jídel: jeden středně velký brambor, sladké brambory, banány nebo hrušky; jeden polovina grapefruitu, jeden střední kus plátku melounu - asi jeden centimetr tlustý - nebo 3/4 šálku borůvek; maliny, hrozny nebo vařená rýže. Koření a koření bez obsahu karbidu, jako je hořčice a horká omáčka jsou v pořádku, stejně jako máslo, olej a dokonce i majonéza, pokud neobsahuje cukr. Výběr nápojů je omezen na nesladenou černou kávu a obyčejný čaj a vodu - žádné uměle oslazené nápoje nejsou povoleny.

Alkohol a dietní strava

Dieta milovníka steaků dovoluje konzumaci omezeného množství určitých druhů alkoholických nápojů. Dr. Anchell neposkytuje přísné limity na množství alkoholu, který má být konzumován, ani doporučuje jeho konzumaci jako nezbytnou součást stravy. Pouze varuje, že ti dietri, kteří jsou zvyklí konzumovat alkohol a nechtějí se úplně vzdát, se budou muset vyhnout určitým druhům alkoholických nápojů. V podstatě je jakýkoli druh nápoje obsahující cukr venku, takže se nesmí vypít vína, likéry, pivo a většina druhů míchaných nápojů. Whisky, vodka, gin, škótka a bourbon mohou být konzumovány rovně nahoru, na skalách nebo ve směsi s klubovou sódu nebo vodou a martini jsou přijatelní, pokud nebudete jíst olivy.

Výhody

Dietníci na režimu steaků hlásí, že se cítí spokojeni a netrpí hladovými bolestmi a touhy spojenými s mnoha dalšími druhy diet.Skutečnost, že tato strava umožňuje konzumovat některé druhy ovoce a zeleniny, činí to méně restriktivní a monotónní než přísný bezcharakterní přístup a mnozí dietní lidé si uvědomují, že se mohou na konci dne uvolnit s nápojem. Tato strava obvykle vede ke ztrátě hmotnosti zhruba osm liber za měsíc.

Nevýhody

Dr. Melvin Anchell má skutečně zázemí v lékařské psychoanalýze namísto výživy nebo bariatrie - také známý jako léčba obezity - a nedokáže dostatečně vysvětlit, proč konkrétní potraviny, které jeho dieta doporučuje. Je velmi důrazný, že jeho strava musí být dodržována striktně, ale nedokáže říct, proč jsou například jahody zakázány, ale maliny jsou v pořádku. Další nevýhodou této stravy je, že může být poměrně drahé sledovat. Maso je zřídkakdy levnější a levnější náhražky bílkovin jako vejce, arašídové máslo a fazole jsou zakázány.