ČAj a časté močení

Zvýšený příjem tekutin z pití čaje může vést k častějšímu močení. Některé čaje také obsahují diuretické sloučeniny nebo jsou přírodní diuretiky, které mohou také zvýšit močení. Při pití hodně čaje může přirozeně způsobit močení častěji, časté močení může být také příznakem závažnějšího stavu, který může vyžadovat lékařskou pomoc. Pokud máte obavy z toho, kolik čaje pijete a jak jste v moči, sledujte, jakou tekutinu konzumujete - čaj i jiné nápoje - a promluvte s lékařem.

Video dne

Zvýšený příjem tekutin

Pití více tekutin obecně může vést k častějšímu močení. Při užívání více tekutin, než vaše tělo potřebuje, jsou uvolňovány další tekutiny močením. Čaj může být jednou z tekutin používaných k hydrataci vašeho těla a MedlinePlus doporučuje mezi 6 až 8 skleněnými tekutinami denně. Zatímco kofeinované nápoje mohou působit jako zdroj hydratace, doporučují se nekofeinizované nápoje. Podle příručky Merck dospělí obvykle normálně močí čtyřikrát až šestkrát denně a během běžného dne procházejí mezi 3 šálky a 3 litry moči.

Kofein Obsah

Mnoho čajů obsahuje kofein a ty, které jsou vyráběny z rostliny Camellia sinesis, včetně černých a zelených čajů, jsou všechny přirozeně kofeinované. Zatímco kofein je považován za bezpečné pro konzumaci, je to přírodní diuretikum, které může vést k častějšímu močení. MedlinePlus doporučuje denně vypít víc než pět šálků kofeinovaného čaje, které vás udrží v doporučeném horním příjmu 200 až 300 miligramů kofeinu denně. Nadměrná spotřeba kofeinu může způsobit úzkost, potíže se spánkem, neklid, třes a častější močení.

Bylinné diuretika

Některé bylinné čaje jsou vyráběny z přírodních diuretik, jmenovitě pampelišky a bodavé kopřivy. Oba byly tradičně používány jako přírodní diuretika, ačkoli jsou nyní běžně opilí pro další přínosy pro zdraví. Pampeliška čaj je vyroben z listů a kořenů rostlin pampelišky - ano, stejná plevel najdete v přední trávník. Stinging čínský čaj je vyroben z listů a stonku rostliny, ačkoli v některých případech může být použit také kořen.

Jiné příčiny

Zatímco pít čaj může vést k častějšímu močení, může být důvodem další příčiny zvýšeného močení. Pokud trpíte cukrovkou, máte v těle příliš mnoho nebo příliš málo vápníku, máte infekci močových cest, máte záchvaty ledvin, máte zvětšenou prostatickou žlázu nebo užíváte diuretické léky. U močení se může vyskytnout zvýšená frekvence. MedlinePlus definuje nadměrné močení jako 2,5 litru nebo více denně, ačkoli se specifické množství bude lišit v závislosti na osobě a jeho příjmu tekutin.Pokud máte obavy ohledně úrovně močení, sledujte, kolik pijete a jak často močíte, spolu s odhadovaným množstvím moči. Sledování váhy vám také pomůže určit výstup tekutiny. Pokud během několika po sobě jdoucích dnů trpíte vysokým močením, poraďte se s lékařem.