Běžecké boty Vs. Běžecké boty

Či jste nováček, zkušený nebo konkurenční běžec, existuje jedna položka, která může znamenat rozdíl mezi skvělým běháním nebo špatným: boty. Dnešní volby při procházce do specializované provozovny mohou být ohromující - počet značek, stylů a typů obuvi na trhu může zanechat i nejvzdělanějšímu spotřebiteli znepokojený a zmatený. Přidání do zmatku pro mnoho běžců je, zda jsou nebo nejsou trailové boty zapotřebí při běhu.

Video dne

Úvahy

Oba druhy bot, ať už si vyberou silniční nebo ocasní botu, nabízejí pro běžce. Boty jsou navrženy s ohledem na dva účely. Za prvé, chránit nohy a tělo před zraněním, které může být důsledkem opakovaného nárazu na zem. Za druhé, maximalizovat rychlost dopředu uchopením povrchu silnice nebo stopy za účelem zajištění trakce, což napomáhá dopředu. Navíc boty jsou vyráběny tak, aby kompenzovaly podmínky, jako je překročení času nebo supination, pomocí bot pro řízení pohybu nebo stability. Pro takřka jakýkoli stav vyrábějí výrobci obuvi botu, která opraví tyto bio-mechanické "chyby". Ať už dokončíte 5k závod nebo běh trasy, cíle výrobce a uživatele jsou stejné: poskytnout běhům hranu k dosažení svých osobních nejlepších časů.

Výhody

Hlavní rozdíl mezi oběma druhy obuvi spočívá v druzích materiálů používaných při jejich výrobě. Silniční boty jsou většinou vyrobeny z lehčích materiálů a mají tenčí běhounky. Trailové boty jsou těžší, s tlustší podrážkou, která může pomoci udržet integritu boty, a to iv nejtěžších podmínkách. Většina běžců běží na chodníku, hladkých površích a upravených stezkách. Za těchto typů podmínek jsou silniční boty dostatečné pro uspokojení potřeb většiny těchto běžců.

Funkce

U malého procenta běžců, kteří běží na terénních cestách nebo v kombinaci silnice a trasy, může být vhodná trasa. První věc, která je třeba vzít v úvahu, když se chystáte zakoupit pár běžících cest, je typ terénu, na kterém budete běžet. Chystáte se běžet na jízdních cestách / trasách na koních, na kolech, na rekreačních stezkách, na silnicích nebo na turistických trasách? Jsou tyto stezky kopcovité, skalní nebo mají potoky procházející různými body? Bude vyžadovat, abyste vyčistili velké předměty, jako padlé stromy? Mnoho běžeckých tras doporučuje běžet na stezkách v botách.

Úvahy

Když zjistíte typ povrchu, který očekáváte, že většina vašeho běhu bude probíhat, můžete začít zvažovat typy funkcí, které budete potřebovat od bot. Většina bot na trailu má přidané polstrování a oporu, která zajišťuje ochranu kloubů a podporu kotníků, zejména na nerovných površích.Podrážky se liší od modelu k modelu. Ve srovnání s typickou silniční obuví má boty na trailu tlustší a nubbierskou podrážku. Přidaná hustota poskytuje větší stabilitu na drsném a nerovném terénu. Nubbier nebo více "agresivní" boty, tím více přilnavosti a trakce boty poskytuje.

Výběr

Pokud běžně běžíte na skalnatých nebo extrémně kopcovitých, horských nebo kořenovitých stezkách, některé boty na trati poskytují dodatečnou ochranu vašich prstů a podešve noh s nárazníky a vyztuženými chodidly, na těchto plochách. Další věc, kterou je třeba při hledání obuvi boty, je druh ochrany, kterou botka může nabídnout z úlomků trasy, která vstupuje do boty. Konečná volba je, zda si kupujete boty s povrchy Gore-Tex, které chrání nohu před vlhkostí. Nezapomeňte: Pokud materiál nedovolí, aby se voda nedostala do vody, nedopusťte ji, což se může v chladných podmínkách zhoršit.

Závěr

Existuje mnoho možností a úvah, které je třeba učinit při rozhodování o tom, zda je pro vás a vaše biomechanika a běhový styl prospěšné silniční nebo stezka. Nejdůležitější při rozhodování o botě je, že botka se hodí do nohy a že se nesnažíte, aby se vaše noha vešla do boty. Blistry, černé nehty nebo bolest způsobují nepohodlné běhání a dokonce zranění. Pokud zjistíte, že trailové boty se zvýšenou odolností proti nárazu a stabilitou jsou pro vás správnou botou, bez ohledu na terén, na kterém běžíte, pak je to pro vás vhodná obuv. Totéž platí pro silniční obuv. Nalezení boty, které vyhovuje, zajistí roky zdravého a šťastného běhu.