Turecký bazalkový recept
Obsah:
- ČERSTVÉ SLOŽKY
- SERVERS 6
- 210 kalorií na servírování
- 9g Tuky
- 20g Protein
- RECEPTY
- 10 Snídaně s nízkým obsahem uhličitanu, které vás naplní
- PREP
- 25 m
- COOK
- 25 m
- CELKEM
- 50 m
10 gramů tuku na porci.
ČERSTVÉ SLOŽKY
SERVERS 6
- 1 sek. Cukr na maslo Cukr na varech
- 1/2 cibule
- 1 polévková lžička Worcestershire omáčka
- 2 lžičky Všechny přírodní rajčatová pasta
- 4 lžíce Strouhaný sýr Pecorino Romano
- 1/2 polévková lžička Mořská sůl
- 1 porce Čerstvá paprika
- % štíhlý
- 1/3 šálku bezlepkových chlebů
- 28 oz Organická rajčatová omáčka
- NÁVODY
- 1 Předehřejte troubu na 325 stupňů. Nastříkejte velký plech na pečení s vařícím sprejem. 2 Ve středně velké misce smíchejte společně cibuli, česnek, čerstvou bazalku, vejce, omáčku z Worcestershire, rajčatovou pastu, sýr, sůl a pepř až do kombinace. Jemně promícháme s krůty a chlebovými drobky s rukama, abyste se nezměnili. Pokud je směs příliš mokrá, přidejte další lžíci nebo dva pečivo. 3 Formujte do 24 malých kuliček pomocí svých rukou. Pečeme asi 20 minut a obrátíme se jednou do poloviny vaření, dokud už nebudeme růžové. Mezitím připravte těstoviny podle pokynů balení. Udržet v teple. 4 Teplá omáčka v hrnečku se středně nízkým teplem. Přidejte krůtí maso. 5 Vrstva požadované těstoviny, masové kuličky a omáčky v nádobě. Nahoru s čerstvou bazalkou. Užívat si.
210 kalorií na servírování
Servírovaná velikost: 4 kuličky9g Tuky
13g Carbs20g Protein
- % DV *
- Nasycené tuky 3g
Cholesterol 74mg | |
24% | Sodium 890mg |
37% | |
Protein 20g | 13% |
* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívá k každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
MŮŽETE MÍT také | |
RECEPTY | |
4-Ingredience Banánové palačinky | |
RECEPTY | 16 Občerstvení, které jsou v pořádku jíst |
RECEPTY |