Jaké jsou zdravotní přínosy zeleného hladkého sladkého mléka?

Zelené smoothies jsou výživné potraviny s mnoha přínosy pro zdraví. Skládají se z 60 procent zralého ovoce a 40 procent surové zelené listové zeleniny. Při kombinaci zeleniny a ovoce tvoří nápoj naplněný vitamíny, minerály, antioxidanty, vlákniny a bílkoviny. Špenát je nejvíce obyčejný zelený, který se používá k výrobě hladkých, poznamenává web Incredible Smoothie. Nicméně, collard zelené smoothies zažívají zvýšení popularity, protože mnoho zdravotních výhod, které tento list obsahuje.

Video dne

Nutriční fakta

Podle webové stránky Nutrition-And-You obsahují zelené plody velké množství vápníku, vitamínu A, vitamínu C, vitamínu K, manganu a folát. Když jsou konzumovány v surovém stavu, pomáhají detoxikovat tělo a snižovat hladinu cholesterolu. Sloupky jsou nabité antioxidanty, které mohou mít silné anti-stárnutí a protinádorové vlastnosti. Pomáhají také regulovat hladinu cukru v krvi a chrání tělo před virovými infekcemi. Zelení mají také vysoký obsah chlorofylu, což zvyšuje hodnoty pH těla.

Krevní alkalicita

Zelená Collard jsou alkalické potraviny. Při konzumaci potravin, které jsou alkalické, můžete zvýšit hladinu pH vašeho těla, předcházet nemocem a předčasné degeneraci, poznamenává Victoria Boutenko z webu Green For Life. Když je tělo alkalické, nemoci trpí obtížným časem. Chlorofyl, který dává koláž zelenou svou hlubokou, bohatou barvu, je to, co z nich dělá zásadní potravu. Chlorofyl také pomáhá léčit vředy, které se rychle léčí, odstraňuje pachy těla a zlepšuje vidění u těch, kteří je konzumují pravidelně.

Zvyšte imunitní systém

Zelená konzumace může drasticky zvýšit imunitní systém podle webových stránek Staph Infektions Resources. Zelená listová zelenina, jako je zelená zelenina, odpovídá lidské potřebné výživě dokonale; proto, když jsou spotřebovány ve velkém množství, mohou dramaticky ovlivnit vaše zdraví. Nejlepší způsob, jak zvýšit imunitní systém, je zdržet vaření listů. Varení zničí mnoho nutričních vlastností nezbytných pro zvýšení imunitního systému, takže vždy používejte surové zelené listy.

Zelenina chutná

Kombinace zelených s ovocem činí syrové zelenou zeleninu mnohem chutnější, což vám umožňuje získat co nejvíce výživných přínosů při konzumaci zelených šťáv. Pro většinu lidí by bylo obtížné jíst jednu sérii kolážových listů v surovém stavu, což je denní doporučená částka, podle webové stránky Raw Family. Přimíchávání těchto zelených rostlin se sladkými ovocemi, jako jsou banány, hrušky a ananas, maskují hořkou, chutnou chuť, aniž by je ohrozily výživou.