10 Nejhorších Fast Foods

Rychlé občerstvení s přebytkem cukru a soli a vysokým obsahem tuku není zdravou volbou pro dospělé i děti. Zatímco mnoho zařízení rychlého občerstvení snížilo obsah trans-tuku a substituované oleje, Centrum pro vědu ve veřejném zájmu zjistilo, že většina restaurací stále umožňuje přidávat chemické a potravinářské přídatné látky, včetně dusitanu sodného, ​​olestra, náhrad cukru a umělých barviv k mnoha rychlým jídlům.

Video dne

Sóda s obsahem uhličitanu

Rychlé občerstvení nabízí masivní poháry na nápoje a neomezené náplně do vlastních restaurací. V březnu 2010 Američané průměrně 144 kalorií z cukru oslazených nealkoholických nápojů každý den, což je od roku 1977 nárůst o 135 procent. Ale vysoký obsah cukru je jen jedním z problémů se sýtenými nápoji. Kofeinové hladiny jsou také vysoké, což přispívá k nespavosti a problémům těla při metabolizaci vápníku.

Francouzské hranolky

Francouzské hranolky přispívají "… 20 procent kalorií z jídla na rychlé občerstvení přes tuk v smažce", podle studie provedené na Havaji a hlášené v roce 2010 v "Sborníku Národní akademie věd." Fries, i když jsou připraveny v přírodních olejích, na rozdíl od vysokých nasycených tuků, jsou stále špatnými možnostmi rychlého občerstvení. Národní instituce zdraví hlásí, že většina hranolků je smažena v kukuřičném oleji, který je "známo, že přispívá ke vzniku srdečních chorob". Francouzské hranolky mohou v závislosti na prodejci rychlého občerstvení podle Centra pro vědu ve veřejném zájmu zabalit stejné množství kalorií jako hamburger. Mají také vysoké hladiny sodíku.

Křupavé smažené kuře

Extra krémové hluboce vyprážené kuře je nejhorším seznamem rychlých jídel s více než 400 kalorií pro průměrný prsa, přes polovinu těch kalorií pocházejících z tuku. Pečená prsa průměrně 320 kalorií, z toho 130 z tuku. Křídla, pásky, popcorn a paličky nabízejí méně výživy a vyšší kalorie a tuky pro každou porci. Jeden velký kus kukuřičného kukuřice má celkem 550 kalorií, přičemž 320 z těch kalorií pochází z tuku.

Zmrzlina z mléka s mlékem

Zmrzlé mléčné koktejly nebo jogurtové koktejly poskytují náhradu za cukr vyrobenou z mleté ​​zmrzliny. Ve snaze vylepšit možnosti nabídky, několik velkých řetězců představilo "staromódní" koktejly s pravidelným mlékem. Centrum pro vědu ve veřejném zájmu odhaduje, že střední chvění s použitím skutečné zmrzliny přidá 760 kalorií do stravy, stejně jako 29 gramů tuku (téměř dva dny v hodnotě nasycených a trans-tuků, které jsou spojeny se srdečním onemocněním).

Pot Pie

Krémová omáčka, šupinovitá krustka, přidané cukry a konzervační látky způsobují, že pot koláče mají špatný výběr rychlého občerstvení. Průměrný hrnkový koláč má 690 kalorií, ale 360 ​​z nich je z tuku, celkem 40 gramů tuku na každý koláč.Obsah sodíku je vyšší než 1, 700 gramů.

Dvojitý hamburger

Dvojitá omáčka, sýr a chleba vkládají dvojité hovězí hamburgery do nejhorší volby pro rychlé občerstvení. Jeden dvojitý burger přidá více než 1 000 kalorií ve srovnání s hamburgerem, kromě 33 gramů nasycených tuků, aniž by se počítala s trans tukem. Dvojité hamburgery jsou více než dvojnásobné potíže pro zdravou výživu.

Makarony a sýry

Sýry (nebo náhražka přírodních odrůd sýru) a škrob jsou hlavními složkami syrového masa. Některé rychlé občerstvení v restauracích vytvářejí další kalorie a výživové problémy tím, že smaží mac n 'sýr na kuličky plné přídavného cholesterolu a tuku, které přispívají olejem na smažení. Malý boční pořadí 100 gramů slouží 180 kaloriím, z toho 80 z tuku.

Pizzové pečivo s krémovým sýrem

Po chutném jídle rychlé občerstvení nic nekončí z jídla uspokojivěji než chutné plátky smetanového sýra. Sýrový dort, smetanový sýr a sýrové a bobule obsahují průměrně 250 kalorií, z nichž polovina pochází z tuku.

Hash Browns

Brambory mají vysoký obsah škrobu a hnědé druhy rychlé výživy mají také vysokou sůl. Hluboce vyprážené, předem vytvořené klíny nebo cihly jsou namočené v olejích, které tlačí hash browns na nejhorší seznam rychlých jídel.

Smažený koláč

Jakékoli hluboce vyprážené rychlé jídlo je nezdravé, ale hluboce vyprážené cukrové koláče přinášejí dvojitý whammy, který je přitahuje do nejhoršího výběru pro rychlé občerstvení. Centrální výplně mají vysoký obsah cukru a konzervačních látek a kůra absorbuje oleje na smažení stejným způsobem jako hranolky.