Jak používat Emergen C
Obsah:
Většina práškových směsí přípravku Emergen-C vyrobených společností Alacer Corp poskytuje 1 000 miligramů vitaminu C na dávku. Názory odborníků na vhodnou dávku vitaminu C se liší; lékařské centrum Univerzity v Marylandu doporučuje konzultovat lékaře, než začne užívat více než 1 000 miligramů vitamínu C denně, zatímco služba Medline Plus, která je součástí Národní knihovny medicíny a národních institucí zdraví, uvádí 2 000 miligramů horní hranice vhodného denního příjmu pro dospělé starší 18 let.
Video dne
Krok 1
Odtrhněte balíček Emergen-C a sklopte obsah do malého skla.
Krok 2
Přidejte ke sklu čtyři až šest uncí studené vody. Rychle promíchejte lžící.
Krok 3
Okamžitě pite Emergen-C. Směry produktu doporučují opakovat tuto dávku v celkovém množství 2 až 4 dávek nebo 2 000 až 4 000 miligramů vitaminu C denně. Uvědomte si, že tato dávka překračuje denní příjem vitaminu C doporučený jak lékařskou školou Marylandské univerzity, tak Medline Plus, takže si přejete konzultovat s lékařem, než začnete užívat více než jednu nebo dvě dávky denně.
- Emergen-C paket
Malé sklo
- pokud užíváte některý ze speciálních přípravků Emergen-C, celkový počet doporučených dávek denně se může lišit od výše uvedených dvou až čtyř. Například pro multi-vitamínové směsi můžete užít pouze jeden balíček za den.
