K těžkému menstruačnímu krvácení dochází, když musíte každou hodinu vyměnit hygienickou vložku nebo tampon po dobu dvou nebo více hodin během svého období. Podle Centra pro kontrolu onemocnění jedna z pěti žen trpí těžkým menstruačním krvácením a stává se častější, když dosáhnou svých 30 let nebo 40 let. Zatímco jsou k dispozici různé léky, které pomáhají zmírnit těžké menstruační krvácení, existují také vitamíny a potraviny, jako je ovoce, které mohou pomoci vrátit krvácení do normální úrovně. Pokud je těžké krvácení něco nového, měli byste se poradit se svým lékařem, abyste vyloučili všechny základní zdravotní stavy.
Video dne
Vitamin A
->
Vitamin E
->
láhev tablet s vitamínem E Photo Credit: areeya_ann / iStock / Getty Images
![]()
Vitamin E je vitamín rozpustný v tucích, který působí jako antioxidant a chrání tělo před poškozením volnými radikály buněk, tkání a orgánů ve vašem těle. Vitamin E pomáhá udržovat imunitní systém silný a fungovat správně. Pomáhá tělu používat vitamín K při tvorbě červených krvinek a sraženin. Studie z roku 1983 publikovaná v "Mezinárodním žurnálu plodnosti" se zabývala léčbou menoragie po vložení intrauterinního antikoncepčního zařízení. Objevili, že léčba 100 miligramů denně vitaminu E, která je léčena těžkým menstruačním krvácením a návrat krvácení, dosahuje normálních mezí.
Vitamin K
->
rostoucí kale v zahradě Fotografický úvěr: Mona Makela / iStock / Getty Images
![]()
Vitamin K je známý jako vitamin krevní srážlivost a je důležitý při tvorbě krevní sraženiny. Nízká hladina vitaminu K ve vašem těle může zvýšit riziko krvácení a podlitin. Konzumace potravin s vysokým obsahem vitamínu K během vaší doby může zvýšit vlastnosti srážení krve a snížit tok krve. Potraviny s vysokým obsahem vitaminu K zahrnují zelenou listovou zeleninu, jako je kale, špenát, zeleň z řepky, romaina, růžičková kapusta, brokolice, karfiol a zelí.Menší množství vitaminu K lze nalézt také u ryb, jater, masa a vajec.
Plody
->
mísa meruňků Foto kredit: Zoonar / O. Kovach / Zoonar / Getty Images
![]()
Mnoho druhů ovoce je přirozeně plné vitaminů A, E a K a stravování stravy plné těchto plodů během vašeho období může pomoci snížit krvácení. Ovoce s vysokým obsahem vitaminu A zahrnují jablka, meruňky, banány, bobule, ovocný koktejl, růžové nebo červené grapefruity a džusy, hrozny, mango, medonosné melouny a melouny melounu, nektarinky, pomeranče, papája, broskve, papriky, slivky, pomeranče mandarinky a rajčata. Vitamin K lze nalézt v malých množstvích v bobulích, ovocném koktejlu, hroznu, medovicích a melounu, nektarinek, papájích, hruškách, paprikách a švestech.
