Chuť k jídlu Potravinářské potrava

Koření může dělat více než přidat barvu a chuť k vašim pokrmům; mohou také pomoci udržet chuť k jídlu pod kontrolou. Používání koření je dobrý způsob, jak snížit sodík ve vaší stravě, což také pomáhá předcházet nadýmání. Některé koření dokonce poskytují termogenní, nebo metabolismus-revving, výhody.

Video dne

Garcinia Indica

Garcinia Indica je přírodní potlačující chuť k jídlu, používá-li se před jídlem, podle "indických koření" od A. G. Mathew a Salim Pushpanath. Aktivním činidlem v tomto koření je kyselina citrónová nebo HCA. Vnější obal Garcinia Indica je vysušen, aby se dostal kokam, který je kořením, které může být nahrazeno tamarindem v kari, radí foodista. com. Můžete také žvýkat semena z celého koření, abyste získali výhody.

Mořská zelenina

Mořské řasy, někdy nazývané "mořská zelenina", jsou díky svým polysacharidům dobrou chuť na potlačení chuti k jídlu, podle Lewisa Harrisona "Master Your Metabolism: All Natural") Způsob ztráty hmotnosti. "Polysacharidy tvoří sliz, když přicházejí do kontaktu s vodou, což zase rozšiřuje žaludek člověka, aniž se vstřebává. To vede k pocitu plnosti. Tyto koření také stimulují metabolismus.

Červená paprika

Jíst červenou papriku snižuje chuť k jídlu, podle studie zveřejněné v roce 1999 "British Journal of Nutrition". Tento účinek možná souvisí s nárůstem aktivity sympatického nervového systému, uvádí vedoucí autor M. Yoshioka. Studium, které zahrnovalo červenou papriku ve snídaních, bylo méně pravděpodobné, že budou chtít před obědem občerstvit. Ti, kteří před obědem konzumovali předkrm, který obsahoval červenou papriku, také měli tendenci užívat méně kalorií v době oběda i během poledního občerstvení, zjistila studie. Horké koření stimulují také žízeň, takže lidé, kteří je užívají, často pijí více vody, doporučuje webová stránka Holistic Online. Aktivní složkou v paprikách je paprika.