Základní lakrosové dovednosti
Obsah:
Hra lakrosu vyžaduje určité dovednosti, které pomohou hráči efektivně zpracovat lakrosovou kouli a nakonec poskytnou příležitost k výstřelu nebo brance. Mezi tyto základní dovednosti patří koučování, průchod, lov, kolébání a střelba. Lacrosse je také velmi fyzický sport a vyžaduje pochopení kontrolních a dodgingových technik. Cvičení a zvládnutí těchto základních dovedností přispěje k získání výhodnější herní zkušenosti.
Video dne
Lopatka
Lopatka je akt vychystávání míče ze země a je nejčastěji používanou technikou obnovy míče. Při běhu směrem k míči jsou kolena hráče ohnuty. Hlava tyče je spuštěna na zem a rukojeť držáku je umístěna o několik centimetrů výš. Rychlý pohyb dopředu s hlavou tyče směrem k míči ji zahodí do kapsy hlavy.
Procházet
Pro přesun míčového pole, hráč s držením míče položí hůl na boku s hlavou hůlku vedle jeho obličeje. Jedna ruka bude na konci tyče, zatímco druhá bude umístěna uprostřed tyče. Zatímco směrem k hlavě hrotu směrem míč projde, hráč rychle zachycuje hůl a vrhne míč z kapsy v hlavě do jiného hráče.
Chytání
Chytání míče musí vyžadovat soustředění. Hůl je umístěna na boku těla s hlavou tyče nahoru vedle obličeje. Jedna ruka je u základny tyče, zatímco druhá je blízko hrdla tyče. Když míč přichází k přehrávači, hlava hole je umístěna v míči a míč je přijat do kapsy. Hráč posune hlavu dozadu, aby absorboval dopad míče a umožnil jí usadit se v kapse.
Cradling
Cradling používá hráč k udržení míče. Zatímco míč je v kapse hlavy hrotu, zápěstí přehrávače jsou zkroucené dopředu a dozadu, aby držely míč v kapse. Tato technika by měla být praktikována během stání nebo běhu, aby získala schopnost udržet držení míče po celou dobu.
Střelba
Střelba je skutečný pokus pokusit se o gól. Při natáčení hráč převezme nízký, široký a stabilní postoj. Rameno a boky dolní části ruky jsou zaměřeny na branku s otočeným tělem. Trup a horní ruka na hokejce jsou pak přeneseny dopředu, silně, aby poháněli míč u bránky.
Kontrola
Kontrola v lakrosse je přímý fyzický kontakt s členem opačného družstva. Záměrem kontroly je pokusit se vyloučit míč z protihráče, narušit jiný hráč nějakým způsobem nebo zabránit soupeři ze střílení, procházení nebo vybírání volné koule.
Dodging
Rozvíjení dovednosti vyhýbat se umožňuje hráči vyhnout se členům nepřátelského týmu. To pomáhá získat větší ochranu při držení míče. K dispozici jsou různé typy dodge, každý s konkrétním účelem, ať už falešný protivníka, točí se, aby se vyhnul kontrole, nebo použije hrubou sílu k tomu, aby přemohl obranného hráče.