Základy Kickboxingu

Fitness centra často nabízejí kardio kickboxing třídy, které vám pomohou dostat se do tvaru. Zatímco tyto třídy mohou poskytnout vzrušující cvičení, obvykle vám nedávají skutečné chápání skutečného sportu kickboxu. Je to v podstatě přísná bitva mezi dvěma těžkými bojovníky, kteří bojují rukama a nohama.

Video dne

Kickboxování v čase

Kickboxing se datuje tisíce let do Thajska, kde vzniklo na bitevním poli umění muay thai. Muay thai byl nejprve praktizován jako sport v Thajsku kolem brzy 18. století. Bojovníci bojovali s pěstmi, nohama, lokty a koleny. Termín kickboxing byl vytvořen v polovině 1900s Osamu Noguchi, japonský boxerský promotér, který byl inspirován soutěží muay thai. První kickboxingová událost v Japonsku se konala v roce 1966. Na rozdíl od tradičních bojů proti muay thaiům Japonci nedovolili použití loktů a kolen.

Americké kickboxy byly vyvinuty počátkem 70. let. V té době někteří praktikující amerických karatek chtěli vytvořit plnohodnotný sport, který nesplnil přísnější pravidla turnajových bojových umění. První americký kickboxing se konal mezi dokonalými bojovnými umělci Joeem Lewisem a Greg Bainesem v Kalifornii v roce 1970. Lewis vyhrál vyřazením.

Pravidla ringu

Kolo kickboxu je obvykle dvě minuty dlouhé. Zápasy se mohou pohybovat od tří kol pro amatéry až po 12 pro profesionály. Bojy jsou zaznamenány údery a kopy přistály a vyhrál rozhodčích rozhodčích nebo knockouts. Přijatelné scoringové oblasti se mohou mezi jednotlivými organizacemi lišit. Například americká kickboxingová organizace obvykle neumožňují kopy na nohy, ale je to přijatelné ve verzi muay thai. Stíhačky nosí polstrovanou ochranu rukou a nohou a amatéři také musí nosit pokrývku hlavy.

Nejprve k The Punch

Jako boxerky, úder a kříž jsou populárními údery pro kickboxery. Drobek se dodává s rukojetí. Je to rychlý punč, který nastaví soupeře pro další údery. Kříž je dodáván se zadní částí a stíhací letoun zkroutí boky, aby maximalizoval svou sílu. Údery jsou těžší k přistání v kickboxu než v boxu. Kickboxer se musí nejdříve dostat do děrování, což může být obtížné dosáhnout z obavy z kopnutí. Pokud poprvé přistoupíte k silnému kopu na svého soupeře, může to být příležitost k pohybu do děrování.

Kick It Up A Notch

Kickboxingové organizace obvykle vyžadují, aby bojovníci kopali alespoň osmkrát za kolo. Kickboxerové jsou penalizováni jedním bodem za každý kop, který nedodržuje tento požadavek. Některé organizace nezapočítávají kopy, ale rozhodčí může odečíst bod, pokud má pocit, že bojovník není dostatečně kopnutý.Bojovníci používají vyzkoušené a pravé techniky karate nohy, jako jsou přední a kruhové kopy. Přední kop se zaměřuje na míč nohou u nepřítele. Zametací kruh se často používá k kopání do hlavy.