Nejlepší nápoje, když se cítíte nemocní

Když se budete cítit špatně, nejlepší nápoje vás budou cítit lépe jak fyzicky, tak psychologicky. V závislosti na tom, zda chováte chřipku, zotavujete se ze žaludku nebo uklidňujete zima, nejlepší nápoj pro Vás hydratuje tělo, poskytuje vám živiny, které snižují vaše příznaky a pomáhají rychle se zotavit.

Video dne

Bylinný čaj

Šálek teplého bylinného čaje může pomoci zmírnit příznaky mnoha onemocnění, od žaludku až po škornou zimu. Zázvorový čaj ulehčuje nevolnost, včetně křečivosti související s ranní nemoci. Heřmánkový čaj má mírnou květinovou chuť a může pomoci upokojit žaludek. Když máte chladu, čaje z mátové másla nebo verbeny vám pomohou zůstat hydratované při osvěžení sucho v ústech. Přidáním citronu na bylinný čaj můžete dodat další vitamín C, který podporuje fungování imunitního systému. Přidejte lžičku medu do svého čaje kvůli sladké úlevě pro dráždivý kašel.

Vývar

Nemoci mohou snížit chuť k jídlu, což ztěžuje užívání výživných jídel. Šálek horkého rostlinného nebo kuřecího vývaru může poskytnout vitaminy, které potřebujete, aniž byste museli vyklouznout z deky. Kromě toho se živná půda otevírá a pomáhá vám hydratovat - dobré vlastnosti, když jste za počasí. Připravte si zásoby od začátku, když jste dobře a nechte je v mrazničce, aby se rozmrazily, když je budete potřebovat. Uchovávejte balíčky okamžitého bujónu po ruce pro případ nouze.

Voda

Voda je životně důležitá pro zotavení se z většiny nemocí. Pomáhá přirozenému detoxikačnímu systému vašeho těla, který splachuje odpad z buněk. Držte džbán při pokojové teplotě blízko postele. Uvařte konvici na sporáku pro výrobu bylinného čaje. Smažte citronovou, limetkovou nebo pomerančovou šťávu do teplé vody, abyste přidali chuť a vitamín C. Přidejte lžíci melasy nebo javorový sirup pro sladkost a další kalorie.

Šťávy

Ovocné šťávy mohou být osvěžující a výživné, když se u Vás vadí. Poskytují také potřebné kalorie, když nemáte chuť k jídlu. Pijte citrusové džusy pro vitamin C. Zvolte si zeleninové šťávy, jako je mrkev-zázvor, rajčat-česnek nebo špenátový banánový smoothie, pro další přínosy pro zdraví, jako je vitamín A, hořčík a antioxidanty. Pokud nemáte odšťavňovač, nakupujte 100% šťávové směsi bez přidaných sladidel, které mají největší vliv na výživu.