Nejlepší cvičení pro osobu s trojitým bypassem

Bypass je vážný obchod; může trvat několik měsíců nebo více, než se z operace vrátíte. Trojitý bypass se výrazně neliší od jednoho nebo pátého bypassu. Čím více obtoků budete potřebovat, tím delší je operace, což může ovlivnit dobu potřebnou k obnovení. Cvičení po operaci bypassu někdy začíná, když jste ještě v nemocnici. Chůze je cvičení volby, přinejmenším v počátečních fázích vašeho zotavení.

Video dne

Ihned po operaci

Přestože budete po operaci intenzivní péče po dobu jednoho dne nebo dvou, můžete být povzbuzeni, abyste se dostali na nohy jeden den po bypassu chirurgická operace. Během pobytu v nemocnici, která může trvat týden, pravděpodobně budete mít krátké procházky ve svém pokoji a nemocničních chodbách. Když jste propuštěni, lékař vám řekne, zda můžete zahájit běžný program pro vycházky. Krátkodobě se doporučuje ambulantní rehabilitační program. Takové programy umožňují chodit na běžeckém trenažéru nebo jezdit na kole cvičení několikrát týdně pod dohledem specialistů na rehabilitaci. Pacienti v těchto programech jsou povzbuzováni, aby cvičení a často učinili rychlý pokrok, protože terapeuti je mohou napadnout bez ohrožení bezpečnosti pacienta.

Počáteční program chůze

Pokud je dobré začít pravidelně chodit, zkuste se každý den chodit a postupně zvyšovat vzdálenost. USC Cardiothoracic Surgery pacient průvodce vám doporučuje, abyste se nejprve procházeli kolem bloku, takže jste vždy blízko domova. Požádejte někoho, aby vás doprovázel během prvních pár treků. Pokud je počasí příliš horké nebo studené, nákupní centrum je dobrým místem pro pěší. Nepracujte příliš tvrdě, zvláště na začátku. Zastavte se a obraťte se na svého lékaře, pokud se necítíte dobře, máte bolesti na hrudníku, nebo se u Vás objeví závratě nebo dech.

Po obnovení

MayoClinic. com říká, že vám bude trvat asi šest až dvanáct týdnů, abyste se zotavili z bypassu a byli schopni obnovit pravidelné aktivity. Trvalo asi šest až osm týdnů pro řezání dolní části vašeho hrudníku, také známého jako hrudní kloub, k uzdravení. Po zhruba třech měsících můžete být vyčleněni na cvičení od cyklistiky po golf až po plavání až po vzpírání.

Dlouhodobá

Jak zdůrazňuje web Smart Smart Living, trojnásobný bypass se zabývá příznakem - třemi ucpanými tepnami - není příčinou srdečního onemocnění. Změny v životním stylu jsou nezbytné a cvičení a zdravá výživa jsou na seznamu. Aerobní cvičení, které může zahrnovat chůzi, jogging, plavání a cykloturistiku, jsou nezbytné pro udržení vašeho srdce silné a vaše tepny bez cholesterolu. Silný trénink je také důležitý.Najděte aktivity, které vás zaujmou, takže budete motivováni držet se svého rutinního cvičení. Zeptejte se svého lékaře na srdce, než uděláte něco extrémního, jako je parašutismus nebo potápění.