Nejlepší cvičení videa pro děti

Obsah:

Anonim

Pro zachování dobrého fyzického zdraví potřebují děti a dospívající denně každý den alespoň 60 minut cvičení, uvádí Centra pro kontrolu a prevenci nemoci. Tato hodina každodenní činnosti může zahrnovat všechny věci, které děti běžně dělají, jako je běh, skákání a lezení na hřišti. Chcete-li doplnit fyzickou aktivitu během nepříznivého počasí nebo strávit nějaký aktivní čas s vaším dítětem doma, použijte cvičení DVD vyrobené speciálně pro děti.

Video dne

Projděte výlet do zoologické zahrady

Po dobu přibližně 20 minut je "Přesunout děti Groove v zoo" určeno pro děti od 2 do 5 let. Využívá kreslených zvířat se skutečnými dětmi a skutečným instruktorem při "návštěvě" zoologické zahrady, kde se děti naučí pohybovat se jako zvířata.

Pro nadcházející jogína "Yoga Kids ABCs" učí malé děti jógy ve stylu pózy, mnoho založené na zvířatech a rostlinách. Pózy se shodují s písmenem abecedy, takže se děti naučí abecedu a jména každé póze, posilují gramotnost i fyzickou aktivitu. Toto DVD je dlouhé 28 minut.

Práce s rodinou

Fitness guru Denise Austin navrhla DVD "Denise Austin's Fit Kids" s dvěma 20ti minutami tréninku: jedna pro 8 až 12 let a jedna pro rodiny. Cvičení jsou energické a optimistické; rodinný trénink zahrnuje cvičení, které lze provést s partnerem.