Nejlepší způsob, jak vytvářet tělesné zábaly jsou efektivnější

Body zábaly jsou všechny vztek, protože mohou být jedním z nejúčinnějších způsobů, jak uvolnit toxiny z vašeho těla. Slathered v bahně a zabalené jako mumie, mnozí hledají tyto lázeňské léčby pro jejich schopnost minimalizovat a snížit celulitidu. Na rozdíl od použití topického krému může problém správně zabalit zevnitř ven. Ať už obdržíte tělesný zábal v lázních nebo si u sebe doma, zaměřit se na určité aspekty tohoto procesu čištění vám může pomoci získat stále zřetelnější a přesto bezpečnější výsledky.

Video dne

Krok 1

Během dne pít šest až osm sklenic vody. Zůstat hydratovaný jak před, tak po zábalu pomůže vypláchnout toxiny, navrhuje internetové stránky Zdraví recepty. Navrhuje také vyhnout se kofeinu, cukru, smažených mastných jídel, sodů a alkoholu dalších 48 hodin po zábalu.

Krok 2

Pro otevření pórů aplikujte do teplé sprchy čistící prostředek. Jemně masírujte kůži do pokožky, abyste ji povzbudili. Vyvarujte se dráždění pokožky příliš silným třením, protože chcete, abyste byli schopni tolerovat a využít přínosy vašeho zábalu.

Krok 3

Zvolte minerální tělový zábal spíše než bylinný tělový zábal. "Pro srovnání, minerální tělový zábal má mnohem větší potenciál, pokud jde o odstranění a snížení nežádoucí celulitidy v rámci tělo … ", podle Body Body Wraps Jak na webové stránky. Zelená hlína, následovaná pruhy namočenými do teplé vody a mořské soli, jsou skvělou kombinací, která obsahuje minerály.

Krok 4

Aplikujte zelený jíl na malou část těla. Vyčistěte přebytečnou vodu v obvazech nebo proužcích a obtékněte oblast pohodlně, ale ne tak těsně, aby se cirkulace odřízla. Opakujte tento proces, dokud nejsou všechny pokryté oblasti zabaleny. Když budete v této fázi vašeho zábalu stát na novinách, ulehčíte ji.

Krok 5

Relaxujte po dobu 45 minut, abyste nechali své minerály a hlínu. Většina lidí, kteří se doma těla zábaly doma dává přednost sedět ve vaně během této fáze, protože to může být dost chaotický. Přečtěte si knihu, poslouchejte hudbu nebo se jen uvolněte. Výběr ingrediencí, které mají příjemnou vůni, může zažít dlouhou cestu k tomu, aby byla tato fáze příjemnější.

Krok 6

Odstraňte zábaly a sprchu teplou vodou, abyste odstranili zelenou hlínu; postupujte s hydratačním krémem. Pokračujte v pití vody, abyste zvýšili výsledky a propláchli toxiny z těla.

Věci, které budete potřebovat

• Sůl,
• Zelená hlína
• Mořská sůl
• Obvazky nebo pásy z materiálu
• Noviny

příliš mnoho vody může být nebezpečné, ale může se dehydratovat, abyste ztratili vodní hmotnost. Dehydratace může způsobit, že vaše tělo bude šokovat, podle Dr.Victor Herbert na Výzkumném středisku veteránů Mount Sinai. Vyvarujte se zábaly, které vyžadují cvičení během procesu a zůstaňte hydratováni. Pokud máte nějaké zdravotní stavy, poraďte se s lékařem dříve, než provedete zábal těla.