Mohu cvičit po mých moudrostích zuby?

Pokud máte v plánu vyčistěte zuby moudrosti, pomáhá porozumět pooperační fázi a kdy můžete obnovit normální aktivity - například sport a cvičení. Aby se minimalizovalo riziko krvácení a dalších komplikací po operaci, je třeba nejprve vyhnout se fyzické aktivitě, poté se omezit na lehké cvičení až do úplného zhojení. Váš orální lékař vám poskytne osobní informace, protože doba léčby a zotavení se může lišit od osoby k osobě.

Video dne

Problémy s pooperačním cvičením

Jakýkoli chirurgický zákrok, odstranění zubu moudrosti, také známého jako třetí molar, představuje pooperační riziko. Po odstranění zubu se nad sokem vytvoří krevní sraženina - prostor, který držel zub. Pokud se tato sraženina uvolní, objeví se kosti a nervy, což může být docela bolestivé. Pokud jste nazvali suchej zásuvkou, může se vyskytnout čelistní kosti a vést k infekci. Fyzická aktivita zvyšuje srdeční frekvenci, což zvyšuje krevní tlak, zvyšuje riziko krvácení nebo uvolnění této krevní sraženiny.

Kdy se vyvarujete cvičení

Během několika dnů po operaci může být doporučeno, abyste se cvičení zcela vyhnuli. Toto omezení může pro vás fungovat, protože byste se mohli cítit hrozivě z anestezie a mohou mít opuch, bolest a nepohodlí z operace. Možná užíváte léky proti bolesti a nemáte schopnost řídit. Také možná nebudete moci jíst stejně, jako obvykle, a postrádat energii k cvičení. V tomto okamžiku, který následuje po chirurgickém zákroku, budete doporučeni odpočinout a zotavit se - a to je vše, co budete chtít udělat. Ale i když se cítíte připravená, nejlépe se vyvarujte cvičení v dnech po chirurgickém zákroku, abyste předešli riziku krvácení a infekcí.

Kdy omezit cvičení

Pokud se pečlivě zotavujete z přímého extrahování zubů moudrosti, během několika málo dní můžete postupně přidávat cvičení s nízkým nárazem zpět - například chůzi. Většina zubních odborníků doporučuje omezit namáhavou fyzickou aktivitu až 10 dní po operaci. Rovněž je třeba se vyhnout těžkým zvedáním, protože může zvyšovat krevní tlak a riziko krvácení. Pokud byla operace složitá nebo byly kosti odstraněny, aby se odstranily zuby, může se sport a cvičení muset vyhnout nebo omezit po delší dobu. Kontaktujte svého lékaře a poraďte se s lékařem.

Varování a bezpečnostní opatření

Po operaci poslouchejte své tělo a nesnažte se příliš zatlačit. Dbejte také na doporučení lékaře ohledně odpočinku a omezené fyzické aktivity. Pokud se snažíte cvičit v prvním týdnu po extrakci zubů moudrosti, držte jej světlo. Pokud zaznamenáte teplotu vyšší než 101 stupňů Fahrenheita, bolest, která se zvyšuje po 3 až 4 dnech a nezlepšuje se pomocí léků proti bolesti nebo hnisu, které vyteče z operačního místa, zavolejte svého lékaře.Také zavolejte, pokud máte červené, silné otoky v místě chirurgického zákroku, nebo pokud máte krvácení, které se nezastaví. Po obnovení cvičení zavolejte také svého lékaře nebo lékaře, pokud se cítíte slabý nebo závratný.