Mohu cvičit s horkým kašlem?

Příležitostné ohnisky černého kašle, nazývané také pertussis, jsou pravděpodobně na vzestupu ve Spojených státech. Infekce jsou nejčastější u velmi malých dětí a dospělých, kteří mohou mít ohrožený imunitní systém. Hrůzostrašný kašel způsobuje intenzivní, extrémní záchvaty kašle, které znemožňují dospělým, aby se zapojili do jakéhokoli intenzivního cvičení

Video dne

Suchý kašel

Jako vzdušná, vysoce nákazlivá bakteriální infekce, černý kašel získává své jméno od zvuku, který vyvoláváte při nekontrolovatelném kašli. Čiroký kašel je nakažlivý na počátku infekce, takže užívání antibiotik a karantény je nejdůležitějším krokem, jakým můžete zabránit šíření této nemoci. Bakterie pertusu infikují vaši průdušnici - také nazývanou průduch - a průduchy, které vedou z průduchu do plic, vytvářejí hustý hlen, který brání dýchání a vyvolává intenzivní kašel. Celý dýchací systém je ovlivněn.

Příznaky pocitu černého kašle

Je typické, že symptomy černodlivého kašle se vyskytují ve třech fázích: zpočátku dochází k přetížení a mírné horečce; pak zmírnění symptomů podobné chladu, ale s nárůstem kašla; konečně, zlepšení celkového zdraví, ale s hlasitějšími, intenzivnějšími kouzly kašle, které se stávají mnohem častějšími. Někdy je kouzlo kašle tak těžké, že můžete zvracet nebo se otupit. Zatímco u dospělých, kteří trpí černým kašlem, se obecně zotavuje, je známo, že mladé děti se nezralým imunitním systémem umírají.

Cvičení s houbovitým kašlem

Pokud jste byli diagnostikováni s černým kašlem, neměli byste se cvičit. Komplikace spojené s dýchavičností, pohmožděnými nebo popraskanými žebry z kašlání a dokonce i mozkové krvácení jsou všechny možné díky síle nekontrolovatelného kašla. Cvičení by tato rizika jen zhoršila. Kýly se objevily během záchvatů kašla. Cvičení, které je energičtější než každodenní činnost, jen zhorší pertus a zpomalí vaše zotavení z nemoci. Získání dostatečného odpočinku, pití velkého množství tekutin a zůstanou v programu antibiotik, jako je azithromycin nebo erythromycin, jsou nejlepší způsoby, jak zajistit eliminaci bakterií.

Zotavení

Jakmile jste se zotavili z černých kašelů, cvičení by mělo být lehké až střední, s častými přestávkami a dostatečnou hydratací. Pokud během cvičení dochází k kašli nebo pocitu závratí, měli byste okamžitě zastavit a posadit se, dokud kouzlo kašlání neuplyne. Měli byste přerušit cvičení v tomto okamžiku, protože tento obnovený závan kašle naznačuje, že jste se ještě plně nezotavili.