Mohou doplňky Omega-3 přispívat k jaterní jater?

Omega-3 doplňky nepřispívají k tukovému játru - ve skutečnosti lze použít rybí tuk, který pomáhá zvrátit tukové jaterní onemocnění. Nealkoholické tukové jaterní onemocnění je nejčastěji spojeno s obezitou, přejíráním a vysokým obsahem cukru, stejně jako zvýšenými hladinami cholesterolu a triglyceridů. Když se v játrech hromadí tuky, vystavujete se riziku jaterních jizev - jaterní cirhózy - což může ohrozit funkci jater.

Video dne

Funkce jater

Váš největší vnitřní orgán je vaše játra; je odpovědný za uchovávání glukózy, vitamínů a minerálů, produkuje žluč, aby trávil tuky, zabíjel bakterie, které by mohly vstoupit do vašeho těla přes vaše střeva a rozbít alkohol a léky. Vaše játra pracují s vaší ledvinou a filtrují toxiny z vašeho těla - je to orgán eliminace. Nemusíte mít žádné příznaky, kdy se tuk v pečeni buduje - a u většiny lidí tukové játra nepoškodí. Někdy může přebytečný tuk způsobit zánět. Tento zánět může poškodit a zhoršit funkci jater.

Mastné játra

Jíst tučné potraviny nezpůsobuje tukovou játra - ačkoli to může způsobit některé zdravotní problémy spojené s tukovým onemocněním jater. Tuk se hromadí v játrech, když něco selže při rozpadu tuku. Když vaše játra nemůže správně metabolizovat tuk, tento tuk zůstává v játrech. Podle Národního informačního systému pro léčbu chorobných onemocnění může až 20 procent Američanů mít tukovou játra, která "pravděpodobně způsobí malé škody nebo trvalé poškození". U některých se jaterní játra budou postupovat k nealkoholické steatohepatitidě - jaternímu onemocnění, které může způsobit trvalé poškození.

Omega-3s

Omega-3 tuky jsou typ polynenasyceného tuku, který se nachází v mastných, tukových, studených vodách a několika rostlinných pokrmech - - nebo mohou být považovány za doplňky. Studie z roku 2009 publikovaná v časopise Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology zjistila, že omega-3 mastné kyseliny obsahují dvě látky, resolviny a proteiny, které mohou snížit zánět tukových jater a mohou také pomoci léčit inzulínovou rezistenci.

Léčba

Kromě doplňků omega-3 a stravy bohaté na omega-3 potraviny můžete léčit tukové jaterní onemocnění léčbou souvisejícími rizikovými faktory - obezitou, inzulínovou rezistencí a zvýšenými hladinami lipidů. Ztráta hmotnosti díky kombinaci zdravé stravy s nízkým obsahem nasycených tuků a pravidelného cvičení vám pomůže. Jezte potraviny na bázi rostlinných rostlin s vysokým obsahem vlákniny, které přispívají ke snížení hladiny cholesterolu a regulaci hladin glukózy. Vyhněte se zbytečným lékům, které mohou zatížit játra. Upravte změny životního stylu spíše než užívání drog, pokud je to možné.