Příčiny příznaků bolesti hlavy s nízkou hladinou vitamínu D

Pokud trpíte bolesti hlavy a máte nízký příjem vitaminu D, můžete mít skutečně nedostatek vitaminu D. Některé typy bolesti hlavy jsou spojeny s nedostatky vitaminu D, přestože přesný vztah je nejasný. Pokud trpíte někým jiným než chronickými bolesti hlavy nebo migrénami, příčinou bolesti hlavy je pravděpodobně něco jiného než nedostatek vitaminu D.

Video dne

Nedostatek vitaminu D

Nepoužívání doplňků, trávení času na slunci nebo konzumace vitaminu D může způsobit nedostatek a bolesti hlavy. Některé potraviny obsahují vitamin D. Žloutky, ryby, sýry, ústřice a ryby jsou všechny přírodní zdroje vitaminu D. Mléko, pomerančová šťáva, cereálie, margarín a jogurt jsou někdy obohaceny o vitamín D. Houby vystavené ultrafialovému světlu mohou také obsahovat vitamín D. Vitamin D je také běžně užíván v multivitaminech a přichází v podobě kojeneckých kapslí, kapslí z měkkých gelů, tablet, žvýkacích tablet a gumových žvýkacích látek. Upozorňujeme však, že příliš mnoho vitaminu D může způsobit bolesti hlavy.

Napětí hlavy

Napínací bolesti jsou zvláštní typ bolesti hlavy, odlišné od bolesti hlavy nebo migrény. Zejména nereagují dobře na léčbu. Studie zveřejněná v časopise "Bolest hlavy" zjistila, že pacienti, u kterých došlo k nedostatkům vitaminu D a bolestem s napětím, se zlepšily s doplňky. Pacientům byla podána dávka mezi 1 000 a 1 500 IU denně. Pacienti měli také osteomalacie, což je nízká hladina vápníku. Pacienti také denně užívali 1 000 mg vápníku. Všichni studenti zaznamenali významné nebo úplné zlepšení příznaků bolesti hlavy bez čtyř až šesti týdnů. To naznačuje, že nedostatek vitaminu D byl příčinou bolesti hlavy, stejně jako spojená svalová bolest.

Chronická migréna

Chronická migréna má také vazbu na nedostatek vitaminu D. Bolest migrény může být spojena se zánětem a vitamin D pomáhá snižovat zánět. Ne všichni lidé s migrénami mají nedostatek vitaminu D, ale doplňky zvyšující hladinu vitaminu D mohou pomoci těm, kteří to dělají. Čtyřicet procent chronických pacientů trpících migrénou má nedostatek vitaminu D, říká Dr. Steve Wheeler. Dr. Wheeler prezentoval své zjištění společnosti Americké bolesti hlavy v roce 2008.

Lidé v ohrožení

Existují určité chování, které vás činí více rizikem pro nedostatek vitaminu D. Kouření narušuje schopnost metabolizovat vitamin D. Zůstat ve vnitřních nebo obecně mimo slunci zvyšuje vaše riziko, protože vaše tělo může dělat vitamín D ze slunečního světla. To platí zejména pro lidi s tmavší kůží, protože jejich tělo má těžší čas dostat vitamín D ze slunečního světla.Jíst stravu s nízkým obsahem vitaminů D, jako jsou vejce, sýry a ryby, také zvyšuje riziko. Starší lidé, veganci, vegetariáni a kojenci, kteří kojili ženy s nízkou hladinou vitamínu D, také hrozí, že budou nedostatečné.