Kořenový extrakt a plynatost čekanky

Pokud trpíte nadýmáním, může snížit trávicí nepohodlí extrakt z kořenů čekanky. Kořen čekanky je tradiční bylinný prostředek pro zažívací potíže přijatý k podpoře absorpce živin, snižuje nadýmání a vyvažuje střevní bakterie. Extrakt z kořenů čekanky lze zakoupit v obchodě se zdravou výživou nebo z domácího použití pomocí sušeného nebo praženého koření čekanky, aby byl bylinný čaj podobný chuti kávové. Cikorie není určena k nahrazení lékařské péče, proto si před nákupem čekankových výrobků zeptejte se registrovaného lékařského bylinky a lékaře.

Video dne

Historie

Čekanka, také známá jako Cichorium intybus, souvisí s jinými běžně užívanými léčivými kalhotami, jako je pampeliška a tanya. Podle článku publikovaného v roce 2011 "Život na venkově" byla čekanka používána a kultivována lidmi po tisíce let od starověkého Egypta. Obecné jméno pro čekanku pochází z jeho starého egyptského jména, cichorium. Čekanka se používá v tradiční západní bylinné medicíně jako trávicí stimulant, játrový tonik a vnitřní čistící prostředek. Kořen čekanky je také populární jako náhražka kávy a přidává se k některým pivům jako ochucovadlo. Zemědělci používají listy čekanky jako krmiva s vysokým obsahem tříslovin, což je užitečné při inhibování parazitů u hospodářských zvířat.

Kořen čekanky obsahuje dietní vlákniny nazývané fruktany a inulin, které mají příznivý účinek na kultury symbiotických bakterií, které žijí v malém a tlustém střevě člověka. Symbiotické nebo "přátelské" bakterie, jako jsou bakterie laktobacilu a bifidobakterií, zajišťují zdravé trávení, inhibují patogeny jako kandid a podporují imunitní funkci. Ve studii publikované v časopise The Journal of Nutrition v roce 1998 zkoumali badatelé z katolické univerzity v Louvainu v Belgii testované fruktany a inulin z kořene čekanky v bakteriálních kulturách. Kořeny čekanky měly významný účinek na bifidobakterie, poskytovaly potravu pro bakterie a umožnily rychlejší růst kultur. Výzkumníci dospěli k závěru, že kořen čekanky a jeho fruktany a inulinu jsou probiotické a budou mít prospěch v růstu bifidobakterií v lidském střevě.

Klinický výzkum

Studie ukázaly, že kořen čekanky může podporovat trávení, ale získání rovnováhy je důležité. Podle studie publikované v roce 1998 v americkém časopise pro klinickou výživu výzkumníci z kodaňské univerzity v Dánsku testovali účinky dietních vláken z čekanky na lidské pacienty s trávením. Zatímco až 5 g čekanky fruktany a inulinu bylo dobře tolerováno, lidé, kteří konzumovali 20 až 30 g denně, měli zažívací potíže zahrnující plynatost, průjem a nadýmání. Vědci dospěli k závěru, že vlákniny nacházející se v čekanku jsou bezpečné a prospěšné pro zdraví trávicího traktu, a to zejména s jejich podpůrným účinkem na symbiotické bakterie ve střevě, požití příliš velkého extraktu kořenů čekanky může zhoršit trávicí problémy, ne lepší.

Bezpečnost a toxicita

Podle drog. com, kořen čekanky je bezpečný a dobře tolerovaný většinou populace. Někteří lidé mají při manipulaci s listy a květinami alergie a kontaktní dermatitidu - pokud máte známou alergii na čekanku, vyvarujte se používání kořenových produktů čekanky. Při výběru kořenových produktů čekanky zakoupte kořen organické čekanky kvůli hlášení o kontaminaci toxickými fungicidy. Vyhněte se používání kořene čekanky během těhotenství a kojení, protože má stimulační účinky na menstruaci.