Cholesterol a humr

Vaše tělo potřebuje správné fungování cholesterolu v malém množství. Příliš velká konzumace zvyšuje riziko srdečního onemocnění v průběhu času. Cholesterol v humrach je malý, pokud spotřebujete vyváženou stravu a váš cholesterol je v cílovém rozsahu. Poskytovatelé zdravotní péče doporučují omezit hladinu cholesterolu ve stravě, pokud máte rizikové faktory srdečního onemocnění. To znamená, že se budete muset vyvarovat jídla, jako je humr, dokud nebude váš cholesterol pod kontrolou.

Video dne

Potraviny bohaté na cholesterol

Limit cholesterolu na 300 miligramů denně, pokud jste zdravý a méně než 200 miligramů máte srdeční choroby nebo vysoký cholesterol. American Heart Association. Humr obsahuje vysoké množství cholesterolu. Typické porce od 4 do 6 uncí obsahují 165 až 248 miligramů, podle ministerstva zemědělství U. S.