Chromin pikolinát pro depresi

Několik studií naznačuje, že přídavek chrominového pikolinátu, který se přirozeně vyskytuje v celých zrnech, játrech, houbách a jiných potravinách, může významně zlepšit některé příznaky atypické deprese. Podle DepressionPerception. com, atypická deprese je běžnou formou deprese, která postihuje přibližně 40 procent depresivních lidí. Pikolinát chrómu snižuje několik příznaků atypické deprese, včetně chutných hladin uhlohydrátů a změn nálad.

Video dne

Atypická deprese Příznaky a léčba

Atypická deprese má příznaky, které zahrnují nadměrný spánek, přecitlivělost na odmítnutí, nutkání uhlohydrátů, přejídání a změny nálady. Možná se budete cítit tak fyzicky, že si myslíte, že nemůžete vstát z křesla, podle Psychologie Today. Pokud trpíte atypickou depresí, můžete být příležitostně obestřováni vašimi okolnostmi a životními událostmi, což není snadné provést s jinými typy deprese. Atypická deprese reaguje na inhibitory monoaminooxidázy nebo MAOI, což je skupina antidepresiv, která má nežádoucí vedlejší účinky, jako je sexuální dysfunkce a přírůstek hmotnosti. Tyto vedlejší účinky často odrazují pacienty od pokračující léčby.

Chromium pikolinát a inzulín

Studie, které se datují do sedmdesátých let, ukázaly, že cholin pikolinát může být užitečný při léčbě inzulínové necitlivosti a diabetu. Obvykle krevní cukry vyvolávají uvolnění inzulínu pankreasem. Inzulin pomáhá buňkám absorbovat a poté metabolizovat krevní cukry, přeměnit cukry na buněčné palivo a přivádět mozek do zásoby glukózy, aby se udržely optimální funkce. Pikolinát chromu zvyšuje účinnost inzulínu při podpoře absorpce krevních cukrů. Není přesně známo, jak se inzulín podílí na depresi, avšak míra deprese je dvakrát vyšší u lidí, kteří mají diabetes v porovnání s běžnou populací. Jednou z vazeb mezi inzulinem a depresí je to, že inzulin se podílí na produkci různých neurotransmiterů, což jsou mozkové chemické látky, jako je serotonin, které se podílejí na komunikaci mezi mozkovými buňkami. Serotonin reguluje náladu, snižuje chuť k jídlu a zvyšuje klid.

Cholin pikolinát a deprese

Několik studií zjistilo, že chromium pikolinát zlepšuje příznaky atypické deprese. Například číslo 2005 "Journal of Psychiatric Practice" uvádí studii 113 lidí s atypickou depresí. Pacienti, kteří dostávali 600 mg pikolinátu chromu, měly významné zlepšení symptomů ve srovnání s placebem. Zvláštní příznaky byly nejvíce citlivé na chrominový pikolinát, včetně nálady, únava, chutě sacharidů a vnímání přírůstku hmotnosti.Pacienti, kteří užívali doplňky stravy, nevykazovali nežádoucí účinky.

Cukrová sýra

V jiné studii uvedenou v roce 2003 "Biologická psychiatrie" z univerzity Duke University bylo zjištěno, že pacienti, kteří přejížděli před zahájením studie, zaznamenali nejvýznamnější přínosy při potlačení chuti k jídlu a uhlohydrátové touhy. Zatímco zlepšení v náladách nálady a v chuti sacharidů se nalézají důsledně, bude třeba dalšího výzkumu, abychom zjistili, zda větší dávky chrominového pikolinátu ovlivní celkovou depresivní náladu a další příznaky atypické deprese.

Bezpečnostní obavy

Některé rizika souvisejí s pikolinátem chrómu. Výzkum kultivací buněk křečka a potkana naznačil, že pikolinát chrómu může způsobit oxidační stres a poškození DNA. Účinky ústní konzumace člověkem jsou méně dobře pochopeny. Nejsou často hlášeny nežádoucí účinky s krátkodobým užíváním chrominového pikolinátu a omezené informace o bezpečnosti dlouhodobého užívání pikolinátu chrómu. Poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat chromium pikolinát.