Kokosový krevet výživa

Krevety, které jsou relativně málo nasycených tuků a kalorií a dobrým zdrojem selenu, vitaminu D a omega-3 mastných kyselin, může být zdravé jídlo, které se ve vaší stravě týká. Když jsou krevety vytaženy z kokosového těsta a hluboce vypráženy, výsledkem je spousta zbytečných kalorií a tuků, což z něj činí víc potravy.

Video dne

Nutriční informace

Jen jedna domácí kokosová kreveta obsahuje 126 kalorií, 7 gramů tuku, 134 miligramů cholesterolu, 2 gramy sacharidů, 13 gramů bílkovin a 0,5 gramu vlákniny. Kokosový krevetový předkrm z jedné národní řetězové restaurace obsahuje 530 kalorií, 36 gramů tuku, 34 gramů sacharidů a 18 gramů bílkovin. Ponořením kokosových krevet v chutné omáčce se přidá ještě více kalorií k tomuto pokrmu. Vaše nejlepší sázka je jíst vaše krevety grilované nebo pečené, ale pokud se rozhodnete dopřát v tomto křupavém zacházení, zvážit rozdělení objednávky s přítelem.