Děláš špenát a hlávkový salát dělat novorozenecký plyn během kojení?

Když jste těhotná, můžete se stát posedlí tím, že budete jíst dobře pro vaše dítě. Jakmile se narodí, tato starostlivost s vaší stravou může pokračovat, pokud kojíte, zvláště pokud je vaše dítě plyšové a rozrušené, jako mnoho z nich. Zatímco to, co jíte, může mít vliv na vaše dítě, potraviny, které z vás dělají plyn a nepohodlí, nemusí nutně mít stejný účinek na ni. Přestože se zdá, že některá zelenina přispívají k tvorbě koliky, šalát a špenát nejsou mezi nimi.

Video dne

Děti a plyn

Podle Americké akademie pediatrie se až 28 procent dětí rozvíjí koliky. Kolikové symptomy zahrnují období neklidného plače, které začíná ve věku od 3 do 6 týdnů, často se vyskytují ve večerních hodinách a jsou doprovázeny fyzickými příznaky, jako je vykročení nohou a průchod plynu. Jak lákavé, neboť je to, že každá plyšavá nebo rozrušená epizoda souvisí s tím, co jste jedli, děti na krmení lahve - které každý den jedí stejně jako novorozenci - mají periody plynů stejně často jako kojené děti. Dokonce i když vaše dítě nemá koliku, jeho nezralé zažívací trakt a jeho nezkušenost s pocity plynu mohou vést k rozrušení. Vzduch, který polykne z plaku nebo jíst příliš rychle, může také přispět k plynu.

Účinky mateřského jídla

Potraviny, které z vás dělají plyn, mají tento účinek, protože obsahují vlákninu nebo jiné součásti, které trávící systém nemůže rozpadnout. Vlákno prochází žaludkem nedotčeným do střev, kde se bakterie pokoušejí dále rozbít a vytvářet plyn. Vlákno v potravinách, které způsobují plyn, nevstupuje do vašeho mateřského mléka, takže nemá stejný účinek na vaše novorozence. Komponenty jídel, které konzumujete, dosahují svého mateřského mléka v rozmezí od jednoho do 24 hodin, s průměrem od čtyř do šesti hodin, konstatuje poradkyně laktace Anne Smithová.

Klinické studie

Jedna studie publikovaná v časopise Journal of the American Dietetic Association ("Journal of the American Dietetic Association") o účincích některých křemičitých zelenin, včetně kapusty, karfiolu a brokolice, cibule, ukázala korelaci mezi mateřským požitím těchto potravin a kolikou u kojenců. Křemíková zelenina obsahuje jak vlákno, tak obtížně strávitelný cukr, rafinózu. Ani šalát, ani špenát nepatří do rodiny křupavé zeleniny. V této studii se jak kravské mléko, tak požívání čokolády také zvýšily symptomy koliky.

Odstranění jídla

Pokud vaše dítě má hodně plynu nebo má koliku, může vám lékař doporučit odstranit určité potraviny z vaší stravy, ale šalát a špenát pravděpodobně nebudou na seznamu. Mléčné výrobky jsou nejběžnějším zdrojem kojeneckých potíží souvisejících s maminkou u kojených dětí, což způsobuje alergické příznaky včetně zažívacích potíží u 2 až 7 procent dětí, vysvětluje Smith.Studie zveřejněná v čísle "Pediatrie" z listopadu 2005 hodnotila plačící a rozrušující období u kojenců, jejichž matky konzumovaly dietu s nízkým obsahem alergenů, což eliminovalo nejběžnější alergeny - mléčné výrobky, sóju, pšenici, vejce, arašídy, ryb - po dobu 1 týdne. Výzkumní pracovníci zaznamenali 37procentní snížení plačících epizod. Poraďte se svým lékařem před odstraněním jídel z vaší stravy.