Dělá kofeinový akt jako laxativum?

Kofein je lék, který může mít mnoho účinků na vaše tělo. Například, protože může způsobit, že vaše gastrointestinální svaly se smrští, kofein má projímací efekt. Zatímco někteří jednotlivci mohou užívat kofein v kávu pro tento účinek, příliš mnoho kofeinu může také způsobit dostatečnou ztrátu tekutiny dehydratovat vás.

Video dne

Jak to funguje

Kofein je stimulant centrální nervové soustavy, který se nachází v mnoha široce používaných přípravcích, jako je káva, čaj, kakao, nápoje s obsahem alkoholu, energetické nápoje, čokoláda a některé léky proti bolesti a nachlazení. Kofein urychluje váš celkový metabolismus, včetně procesů trávení a eliminace. V malých množstvích stimuluje trávicí činnost a pohyby střev a ve velkých dávkách může kofein působit bolest, nevolnost a průjem.

živin Ztráta

Nejen, že velké množství kofeinu způsobit ztrátu tekutin a dehydrataci prostřednictvím průjmu a zvýšené močení, ale může také vést ke ztrátě důležitých vitamínů a minerálů vám získat prostřednictvím potravinových zdrojů. Vápník a vitamíny podobné těm v rodině B jsou příklady základních živin, které mohou být ztraceny. To může mít za následek dlouhodobé škodlivé účinky na vaše tělo, pokud máte zvyk pravidelně konzumovat velké množství kofeinu.

Další nežádoucí účinky

Kofein má mnoho dalších vedlejších účinků, jako je bolest hlavy, zvýšený krevní tlak, podráždění močového měchýře, poruchy spánku, úzkost, zvýšené žaludeční kyseliny, žaludeční reflux a pálení žáhy. Pokud trpíte chronickým zánětem žáhy, gastritidou nebo peptickými vředy, vyvarujte se kofeinu. Navíc tím, že nadměrně stimuluje nadledviny, může kofein způsobit trpící únavu.

Doplňkové informace

Množství kofeinu se v různých výrobcích značně liší. Perorální léky mohou obsahovat 200 miligramů kofeinu na dávku. Neměli byste užívat více než 1, 600 miligramů za 24 hodin, podle léků. com. Vařená káva obsahuje až 180 miligramů na šálek; instantní kávy až do 120 miligramů; vařený dovezený čaj, až 110 miligramů; kofeinem a dalšími nealkoholickými nápoji, až 90 miligramů na 12 uncí; kakao, 4 miligramy na šálek; a hořká čokoláda, 25 miligramů za unci.