Se jíst příliš mnoho papáje způsobit plyn?

Papája je výživné ovoce s každým 1 šálkem, které poskytuje významné množství vlákniny, folátu a vitamínů A a C. Jezte příliš mnoho z toho, a můžete zvýšit riziko plynů nebo nadýmání kvůli obsahu vláken papáje. Pokud už máte určité druhy plynu, papája může pomoci vyčistit tento plyn kvůli enzymu, který obsahuje.

Video dne

Papája vlákno a plyn

Vlákno v papáji je fermentovatelné, což znamená, že když bakterie v tlustém střevě rozbijí vlákno dolů, vytvoří nějaký plyn. Studie publikovaná v "Prospektních mikrobech" v září 2013 zjistila, že papája nezpůsobuje žádný plyn více než osm hodin po konzumaci a nevytváří tolik plynu v zažívacím traktu jako mango. Ať už zažijete plyn, záleží také na celkovém příjmu vlákniny na den. Plynové pocity se obvykle vyskytují hlavně, když náhle zvýšíte příjem vlákniny, protože to může přemoci schopnost bakterií ve vašich tlustých střevách rozložit vlákno.