Se cvičení pomáhá anémii?

Anemie je stav, ve kterém máte méně než normální počet červených krvinek, které vaše tělo potřebuje. Červené krvinky obsahují hemoglobin, protein, který transportuje kyslík z plic do tělových orgánů. Pokud máte nízké hladiny červených krvinek, vaše tělesné orgány nemusí být schopné správně fungovat kvůli nedostatku okysličování. Nedávný výzkum ukazuje, že pravidelné fyzické cvičení může pomoci zlepšit anémii.

Video dne

Únava

Nadměrná únava je nejčastějším příznakem všech typů anémie, tvrdí National Heart, Lung and Blood Institute. Únava vám může zabránit v dokončení každodenních úkolů, které mohou ovlivnit kvalitu vašeho života. Pravidelné fyzické cvičení může pomoci zabránit únavě způsobené anémií, podle The Ohio State University Medical Center. Cvičení pomáhá zvyšovat svalovou sílu a podporuje oběh krve do orgánů těla, což vede ke zvýšení energetické hladiny. Pokud trpíte anémií, poraďte se se svým lékařem dříve, než se ujmete nového fyzického cvičení.

Srpeční buněčná anémie

Srdeční buněčná anémie je dědičné onemocnění, při kterém se červené krvinky stávají srdečními kvůli přítomnosti abnormálního hemoglobinu. Crescentní červené krvinky nemohou mít dostatek kyslíku k vašemu tělu, což vede k příznakům anémie. Lékař vám může poradit, abyste se podíleli na pravidelném mírném cvičení, aby vaše tělo bylo silnější a zdravější, podle Národního institutu srdce, plic a krev. Pít dostatečné množství vody před a po cvičení, aby nedošlo k dehydrataci.

Onemocnění ledvin

Pravidelné mírné tělesné cvičení může také pomoci zlepšit anémii způsobenou onemocněním ledvin, podle internetové stránky Dialysis Patient Citizens. Zdravé ledviny obvykle produkují erytropoetin, hormon, který stimuluje tvorbu červených krvinek. Pravidelné cvičení činí vaše ledviny dostatečně silné k produkci erytropoetinu. Pokud máte onemocnění ledvin, pravidelné cvičení pomůže zvýšit tvorbu červených krvinek. Poraďte se s lékařem dříve, než začnete cvičit.

Rakovina

Nedávná studie ukazuje, že pravidelné mírné fyzické cvičení mohou pomoci zlepšit anémii a další vedlejší účinky způsobené chemoterapií a radiační léčbou, podle National Cancer Institute. Další studie ukazuje, že pravidelné cvičení u žen s rakovinou prsu může pomáhat předcházet anémii, tvrdí BreastCancer. org. Příklady mírných cvičení zahrnují prudké chůze, plavání, jogging, jízda na psacím stroji a provádění domácích prací, jako je čištění či sekání trávníku.