Způsobuje kyselý reflux slaným agregátem?

Kyselý reflux může být chronickým stavem, který vyžaduje sledování všeho, co jíte a pijete, abyste zvládli příznaky. Každý případ kyselého refluxu je odlišný a budete muset experimentovat s vaší stravou, abyste zjistili, zda jsou sůl nebo jiné potraviny osobními spouštěči. Kyselý reflux může způsobit vážné poškození, pokud není dobře kontrolovaný, takže prvním krokem je promluvit se svým lékařem o veškerých dietních obavách, které máte.

Video dne

Kyselinový reflux

Kyselinový reflux je stav, který se vyskytuje, když se dolní svalové svaly spodního pažeráka v dolní části jícnu nezavírají správně, což umožňuje žaludeční kyselině únik zpět do jícnu. Vzhledem k tomu, že žaludeční kyselina uniká, můžete vyvine pocity pálení v hrudníku nebo krku. Pokud se to stane příležitostně, může se jednat o kyselé trávení nebo pálivé záření, ale pokud máte tyto příznaky více než dvakrát týdně, můžete mít vážnější stav nazývaný gastroezofageální refluxní choroba nebo GERD, říká Cleveland Clinic. Existuje mnoho faktorů a stavů, které mohou způsobit kyselý reflux, takže prvním krokem léčby je vyloučení závažných základních zdravotních stavů.

Acid Reflux Diet

Každý případ refluxu kyseliny je jiný a budete muset určit osobní výživu. Některé potraviny nemusí být zcela vyloučeny z vaší stravy, zatímco některé spoušťové potraviny mohou být konzumovány moderně. Udržování jídelního a příznakového deníku po dobu několika týdnů může pomoci při plánování vaší stravy. Zatímco to není stejné pro všechny, některé běžné dietní triggery jsou citrusové plody, čokoláda, kofein, alkohol, mastné a smažené potraviny, česnek, cibule, máta, kořeněné potraviny a potraviny na bázi rajčat, konstatuje National Clearinghouse. Tyto potraviny mohou zvýšit produkci žaludeční kyseliny.

Sůl a GERD

Sýrová sůl nesmí zhoršovat vaše příznaky GERD. Přestože přesné důvody nejsou dobře pochopeny, konzumace přílišné soli během určitého časového období může zvýšit vaše riziko vzniku kyselého refluxu. Ti, kteří dodávají tabletní sůl k jídlu, mají zřejmě vyšší riziko GERD než ti, kteří nikdy nepřidávají sůl do jídla, uvádí studie v časopise Gut v roce 2004. Je zapotřebí mnohem více výzkumu, aby se zjistila přesná role soli a kolik musí být spotřebováno, aby se zvýšilo riziko onemocnění.

Správa příznaků

Spotřeba přílišné soli může také vést k udržení tekutiny, což může vést k přírůstku hmotnosti. Obezita je známým rizikovým faktorem pro GERD a nadváha může zhoršit váš stav. Abyste lépe zvládli příznaky refluxu kyseliny, ztraťte nadměrnou hmotnost, vyhýbejte se těsnému oblečení, zdvihněte si hlavu při ležení, vysušte jídla po celý den a vyhýbejte se jídlu dvě až tři hodiny, než budete ležet.