Dělá jóga nebo jízda utahuje volnou bolest kůže?

Když pracujete měsíce nebo dokonce roky, abyste mohli zhubnout, můžete být zklamáni, když vidíte, že máte volnou a spletitou kůži, zejména na břiše. Neexistuje žádná rychlá oprava pro pokrývající pokožku a dokonce i když běh a jóga vám pomohou zhubnout, obvykle vám nepomohou utáhnout kůži. Místo toho se někteří lidé rozhodnou pro operaci po masivní ztrátě hmotnosti.

Video dne

Proč se Skin dostane Saggy

Když získáváte váhu, musí se pokožka roztahovat tak, aby vyhovovala přebytečnému objemu, což je důvod, proč byste mohli mít striže. Když však ztratíte váhu, vaše kůže se automaticky nezmrští do původní velikosti. Genetické faktory, jako je množství kolagenu, které máte na kůži, mohou ovlivnit, zda a kdy se vaše kůže zmenší zpět na normální velikost. Lidé, kteří ztrácejí velké množství váhy, nikdy neuvidí návrat ke své předchozí pleti.

Svalové tukové a tonizační svaly

Jóga, zejména jóga, která vyžaduje, abyste podporovali svou tělesnou hmotnost, vám pomohou budovat svaly. Tónovaný abs může pomoci skrýt vzhled volné kůže, ale jóga úplně nezastaví propadnutí. Běh je kardiovaskulární aktivita, která spaluje kalorie, které vaše tělo přemění na energii a tuk. Pokud stále máte nadbytečný tuk na břiše, běh vám pomůže vypadat lépe, ale běh nebude snížit množství pokožky, kterou máte nebo změníte její vzhled.

Přístup "Wait-and-See"

Trvá to, že vaše tělo se přizpůsobí hubnutí a někteří lidé zjistí, že se jejich pokožka v průběhu času postupně zmenšuje. Společnost Columbia Health doporučuje, aby se vaše kůže po dvou letech vrátila do normálu. Lidé, kteří ztrácejí méně než 50 liber, s větší pravděpodobností uvidí, jak se jejich kůže vrátí do původního stavu.

Chirurgická léčba

Zatímco krémy a triky mohou slibovat opravu pokožky, pravdou je, že nic vám nezmění kůži s výjimkou času a chirurgie. Operace konturování těla je stále populárnější volbou mezi lidmi, kteří ztratili váhu, a podle článku z roku 2013 v "NEBO sestře" může pomoci zlepšit sebeúctu pacientů se ztrátou hmotnosti. Poraďte se s lékařem, abyste zjistili, jestli je tato operace pro vás vhodná.